Štítná žláza, tento nenápadný orgán v našem krku, má v lidském těle nezastupitelnou roli. Nejenže reguluje náš metabolismus (optimální váha, kvalita vlasů, dobrá nálada,…), ale z hlediska psychosomatiky odráží i naše emoce a psychický stav – doslova jako štít.

Věděly jste, že na funkci štítné žlázy může mít vliv i to, jak se cítíte? Pojďme se dnes podívat na to, jak se lze nahlížet na nerovnováhy štítné žlázy z tohoto nového hlediska:

Co psychosomatika říká o štítné žláze?

Psychosomatika nás učí, že tělo, mysl a duše jsou neoddělitelně propojeny.

Podle psychosomatiky se štítná žláza často spojuje s potlačením emocí či dlouhodobým stresem. Odráží symbolicky naši schopnost vyjadřovat se v souladu s tím, co cítíte uvnitř sebe. Vyjadřovat své pravdivé já bez strachu ze soudů nebo odmítnutí ze strany okolí.

Aspektů může být samozřejmě více a mohou se i výrazně lišit. Přesto však existuje popis hlavních znaků, které nerovnováhu štítné žlázy spojují. Můžete brát tyto informace jako příležitost, která vás může pomoci nasměrovat dále k vašim individuálním příčinám.

Představit si štítnou žlázu můžete jako štít, kterým bráníte útoku zvenčí. Mám zde na mysli obranu emoční – jako je například agrese, obviňování, hněv,.. a pokud jste dlouhodobě přehlcené a nevíte si rady, jak z toxického prostředí vystoupit, naléhavost po změně se může stupňovat formou zesilujících negativních příznaků.

Chronická únava štítné žlázy může signalizovat, že “běžíte” rychleji než váš vnitřní svět a ignorujete tak vaše skutečné vnitřní potřeby. Fyzicky se tento stav pak může projevit jako snížená funkce štítné žlázy.

Příčiny nerovnováhy štítné žlázy z psychosomatického pohledu

Stres a tlak na výkon:

Současný životní styl, plný tlaku na výkon a stresu, může vést ke snížené funkci štítné žlázy nebo nadměrné funkcí štítné žlázy. Neustálé usilování o dosažení vysokých cílů bez prostoru pro odpočinek, potřeba mít věci pod kontrolou. Typickou skupinu zde tvoří tzv. “uštvané matky”, které zastávají mnoho životních rolí, nedostává se jim odpočinku a často také zcela nahrazují muže, který v rodině chybí.

Toto nadměrné vypětí, které má zároveň silný mužský charakter, může tělo dovést k vyhoření a následně k onemocnění štítné žlázy. Zajímavé přitom je, že potíže se štítnou žlázou statisticky postihují 8-10x více ženy, než muže.

Dobrá rada tedy zní:

Pečujte o sebe jako o ženu, s láskou a úctou. Jděte naproti svým pocitům.
Když cítíte únavu, odpočiňte si – nic na světě se bez vás nezblázní. 🙂

Potlačení emocí:

Neschopnost vyjádřit své emoce a potřeby může vést k problémům se štítnou žlázou. Je důležité si uvědomit, že být slyšena a viděna taková, jaká jsem, je základní lidská potřeba. Pokud cítíte pocity ohrožení a bezmoc, vhodnou podporou vám může být dobrý terapeut. Postupnými kroky můžete zjišťovat, jak být ve své síle, kde vás nemůže nic ohrozit, ani vám emočně ublížit – je to sice dlouhodobá cesta, která ale vždy přinese své ovoce! 🙂

Vhodná cesta k vyjádření vzteku může vést i po vlastní ose. Vyzkoušejte zajít na procházku do lesa a vykřičet se, bušit do polštáře nebo třeba vypsat ze sebe svou agresi na papír, který pak roztrháte nebo spálíte. Představit si před sebou můžete i konkrétního člověka, kterému se zatím bojíte říct o všem, co vás tíží.

Vnitřní konflikty:

Autoimunitní onemocnění štítné žlázy mohou odrážet vnitřní boj, kdy jdeme proti sobě samým. Ať už fyzicky (přetěžování, i když si tělo opakovaně říká o odpočinek) nebo psychicky (když například popíráme sami sebe v tom, kdo jsme).

Jak můžete podpořit svou štítnou žlázu?

Zkuste přistupovat k sobě s větší laskavostí a pochopením. Pravidelná sebereflexe, meditace, procházka lesem nebo jóga mohou pomoci odbourat stres a naučit vás lépe naslouchat svým potřebám. Konkrétně pak hormonální jóga může být účinným nástrojem k podpoře zdraví štítné žlázy, protože kombinuje fyzické cvičení s hlubokým dýcháním a meditací, cíleně zaměřené na oblast štítné žlázy. Hormonální jóga funguje výborně i jako prevence – a to nejen pro harmonické fungování štítné žlázy.

Je pro vás nové zkoumat souvislosti mezi tělem a myslí?

Možná se samy časem přesvědčíte, jak skvělé vám větší vnímavost k sobě přináší výsledky po všech stránkách.

U klasické léčby štítné žlázy není příliš mnoho prostoru pro opravdové uzdravení. Hormony do těla při užívání léků vpravuje uměle a z různých zdrojů se můžeme dočíst, že tento proces zůstává pro spoustu lidí doživotní. Běžně dochází k tomu, že štítná žláza během užívání zjistí, že když hormony dostává pravidelně zvenčí, nemusí vynakládat úsilí k tomu, aby si je dál vyráběla sama.

Nicméně nezoufejte v případě, pokud léky užíváte. Ne vždy je dobrý nápad se vyhýbat lékům za každou cenu a pokud se cítíte špatně, mohou vám být třeba jen dočasnou oporou, než budete mít sílu a chuť začít objevovat jiné funkční cesty. Buďme rádi za možnosti dnešní doby a hledejme cesty, které jsou pro nás v danou chvíli správné.

Pokud začnete cítit zlepšení (například po pravidelném cvičení hormonální jógy), vždy pod dohledem lékaře, můžete dávky léků postupně snížit a třeba je i vysadit úplně. Ze své praxe znám spoustu případů žen, které se ze své diagnózy zcela uzdravily.

Podpořte se zdravou stravu, dostatkem odpočinku, technikám redukce stresu a budete na dobré cestě k harmonickému zdraví (nejen) štítné žlázy. Nezapomeňte, že klíčem ke zdraví je naslouchat svému tělu i duši, více sledovat svoje pocity.

K ruce vám mohou být i tyto dvě šikovné knihy – Autoimunitní řešení (Amy Myers) a Hashimotova tyreoiditida (Izabella Wentz).

Váš první krok k harmonické štítné žláze

Začněte svou cestu ke zdravé štítné žláze již dnes. Přidejte hormonální jógu do svého života a sledujte, jak se vaše energie a celkový zdravotní stav zlepšuje, když jí věnujete 5 minut denně. Rozcvička hormonální jógy je vhodná i pro úplné začátečníky a můžete ji pohodlně cvičit kdykoliv i ze svého obýváku.

Nově máte možnost si u nákupu rozcvičky přihodit i záznam webináře s MUDr. Zuzanou Fedákovou, diabetoložkou a zkušenou lékařkou endokrinologie, věnovaný přímo štítné žláze. Pokud ode mě již rozcvičku nebo kurz máte, dokoupit můžete tento webinář v členské sekci. Záznam je veřejně neprodejný.

S doktorkou Fedákovou je možné domluvit individuální konzultaci online nebo osobně v její ordinaci v Hradci Králové – více na stránkách diameda.cz.