Jitka Janešová

Nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem

Jitka
Janešová

Nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem

O mně

Na mé životní cestě mě provází hluboké přesvědčení o neoddělitelnosti jednotě těla, mysli a duše.

Jóga mě uchvátila a je součástí mého života. Pomáhá mi najít rovnováhu, klid. Užívat si života, i když se dostaví problémy. Naplňuje srdce a zároveň je mou obrovskou inspirací a výzvou.

Vnímám jógu jako onu cestu k jednotě – spojení nejen se sebou samým, ale i se vším okolo do původní jednoty. Když praktikuji jógu, provádím pránájámu či medituji, v tu chvíli nic jiného neexistuje. To je pro mě ten pravý benefit jógy. Soustředění na nádech a výdech je zázrak. Tyto chvíle miluji, jsem uvnitř sebe, přichází obrovské uvolnění, klid.

Jsem ráda, že můj životní průvodce, přesvědčení, láska a koníček je dnes zároveň mým povoláním. Dává to mému životu velké naplnění, radost a energii.

K józe mě před lety přivedly zdravotní problémy se zády. Cítila jsem rovněž potřebu zpomalit své hektické životní tempo. Pohybovala jsem se a žila příliš rychle v korporátním světě. Měla pocit, že musím neustále dosahovat výsledků a spěchat. Časem silné bolesti zad pominuly, spolu s tím, jak se i mysl a můj celkový projev stával klidnějším a vyrovnanějším. Má praxe se stávala stále hlubší a intenzivnější, až mě oslovila natolik, že jsem se jí začala aktivně věnovat a hlouběji studovat. Postupně se tak jóga stala přirozenou součásti mých dnů.

Stále jsem byla zavřená v kanceláři, ale díky józe jsem opět začala vnímat svoje tělo a pocity, což nastartovalo proces proměny mého života. Korporátní život s nikdy nekončící pracovní dobou si ale dále vybíral svou daň a já cítila, že musí nastat změna. Přetrvávající ženské zdravotní problémy mě dovedly na seminář hormonální jógy a posléze k setkání se zakladatelkou Dinah Rodrigues. Hormonální jóga mi doslova změnila život. Cvičení jednoduché sestavy mi během velmi krátké doby pomohlo srovnat hormonální hladiny a tím vyléčit samu sebe.

Absolvovala jsem kurzy učitele jógy. Mimo jiné jsem si udělala certifikaci přímo u autorky paní Dinah, abych tento skvělý systém mohla sama lektorovat a předávat dál. Přišel zlomový rok 2017, kdy jsem opustila zajetý korporátní svět a začala jógu vyučovat. Věděla jsem, že jóga je cesta, na kterou se chci plně vydat.

Vnímám studium a učení jógy s pokorou a radostí a takto se ji snažím šířit a předávat lidem kolem sebe. Nesmírnou motivací jsou pro mě pozitivní ohlasy žen, jejich radost ve tvářích z překonaných obtíží, se kterými se potýkaly a samozřejmě i miminka, která se díky hormonální józe narodila.  Mám z toho velkou radost a věřím, že i pro ostatní ženy se hormonální jóga stane cestou k ozdravení, k rozvíjení sama sebe, ale také k posílení jejich ženské energie a sebedůvěry.

V roce 2018 pro mě jóga získala další rozměr, a to skrze spolupráci s nadačním fondem Yoga Help. Jak název napovídá, jedná se o pomoc lidem prostřednictvím jógy. Cílem Yoga Help je dotovat lekce potřebným, tak aby byly přístupné všem, sociálně slabým skupinám, seniorům, matkám samoživitelkám, více početným rodinám aj. V roce 2019 přibyla aktivita v rámci neziskové organizace Karma Srdcem, ve které působím jako lektorka jógy pro onkologické pacienty.

Jsem nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem. Mou velkou vášní je i cestování po světě a Čechách, zajímám se o zdravou stravu, miluji malování, květiny a přírodu ve všech jejich podobách.

Tímto děkuji všem svým skvělým učitelům.

K józe mě před lety přivedly zdravotní problémy se zády. Cítila jsem rovněž potřebu zpomalit své hektické životní tempo. Pohybovala jsem se a žila příliš rychle v korporátním světě. Měla pocit, že musím neustále dosahovat výsledků a spěchat. Časem silné bolesti zad pominuly, spolu s tím, jak se i mysl a můj celkový projev stával klidnějším a vyrovnanějším. Má praxe se stávala stále hlubší a intenzivnější, až mě oslovila natolik, že jsem se jí začala aktivně věnovat a hlouběji studovat. Postupně se tak jóga stala přirozenou součásti mých dnů.

Stále jsem byla zavřená v kanceláři, ale díky józe jsem opět začala vnímat svoje tělo a pocity, což nastartovalo proces proměny mého života. Korporátní život s nikdy nekončící pracovní dobou si ale dále vybíral svou daň a já cítila, že musí nastat změna. Přetrvávající ženské zdravotní problémy mě dovedly na seminář hormonální jógy a posléze k setkání se zakladatelkou Dinah Rodrigues. Hormonální jóga mi doslova změnila život. Cvičení jednoduché sestavy mi během velmi krátké doby pomohlo srovnat hormonální hladiny a tím vyléčit samu sebe.

Absolvovala jsem kurzy učitele jógy. Mimo jiné jsem si udělala certifikaci přímo u autorky paní Dinah, abych tento skvělý systém mohla sama lektorovat a předávat dál. Přišel zlomový rok 2017, kdy jsem opustila zajetý korporátní svět a začala jógu vyučovat. Věděla jsem, že jóga je cesta, na kterou se chci plně vydat.

Vnímám studium a učení jógy s pokorou a radostí a takto se ji snažím šířit a předávat lidem kolem sebe. Nesmírnou motivací jsou pro mě pozitivní ohlasy žen, jejich radost ve tvářích z překonaných obtíží, se kterými se potýkaly a samozřejmě i miminka, která se díky hormonální józe narodila.  Mám z toho velkou radost a věřím, že i pro ostatní ženy se hormonální jóga stane cestou k ozdravení, k rozvíjení sama sebe, ale také k posílení jejich ženské energie a sebedůvěry.

V roce 2018 pro mě jóga získala další rozměr, a to skrze spolupráci s nadačním fondem Yoga Help. Jak název napovídá, jedná se o pomoc lidem prostřednictvím jógy. Cílem Yoga Help je dotovat lekce potřebným, tak aby byly přístupné všem, sociálně slabým skupinám, seniorům, matkám samoživitelkám, více početným rodinám aj. V roce 2019 přibyla aktivita v rámci neziskové organizace Karma Srdcem, ve které působím jako lektorka jógy pro onkologické pacienty.

Jsem nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem. Mou velkou vášní je i cestování po světě a Čechách, zajímám se o zdravou stravu, miluji malování, květiny a přírodu ve všech jejich podobách.

Tímto děkuji všem svým skvělým učitelům.

Vzdělání, certifikáty a zkušenosti

  • Osobní praxe jógy, meditace a pránajámy, zpěv mater, karmajógy (nezištné služby) (Amritapuri Ashram, Indie, 08/2018) https://www.amritapuri.org
  • Hormonální jógová terapie pro muže dle Dinah Rodrigues (Centrum Hormonální jógy, 60h, 07/2018) https://www.dinahrodrigues.com.br/
  • Jin jóga pro učitele Module 2 (Maheshwara a Shakti Lehner, 50h, Indie, Arsha yoga, 1/2018) https://arshayoga.org/
  • Osobní praxe jógy, meditace a pránajámy, zpěv mater, karmajógy (nezištné služby) (Amritapuri Ashram, Indie, 12/2017)
  • Jin jóga pro učitele (Veronika Carmanová, 20h, Praha, 10/2017) https://www.karmayoga.cz/
  • Yoga Anatomy (Maheshwara a Shakti Lehner, Praha, 06/2017) https://www.yoga-vidya.de/
  • Asistence v jógových pozicích (Lucie Foramanová, Praha, 05/2017)
  • Vinyasa Flow Jóga pro učitele (Dana Beierová, Power Yoga Akademie, Praha, 04/2017)
  • Metodika Little Bubbles (dětská jóga s angličtinou 08/2017) https://www.littlebubbles.cz/
  • Česká asociace dětské jógy (metodika cvičení dětské jógy s předškoláky, 36h, 08/2017)
  • Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues (Centrum Hormonální jógy, 60h, Praha, 07/2017)
  • Dětská jóga (Ellynne Skove – Developmental movement & baby yoga I., II., 30h, 05/2016)
  • Školení učitel Jógy Český Svaz Jógy (cvičitelka jógy II. a III. Třídy, 200h, Praha 2015-2016)
  • Hatha Jóga (osobní praxe pod vedením Chanaka Rukshan, Sri Lanka, 2015)
  • Ashtanga Vinyasa (osobní praxe pod vedením Alon Shmilevich, Thajsko, 2014)
  • Ashtanga Vinyasa (Primary series, Dalibor Štědroňský, Praha, 2012-2013)

A řada dalších kratších jógových kurzů a workshopů. Zkrátka stále se učím a objevuji moudrost a hloubky jógy. Ale tohle jsou pouze certifikáty, kusy papíru, které bez aplikovaných znalostí nemají žádnou hodnotu. Nejcennějším učitelem je má vlastní praxe, ať už na podložce, nebo učením a vy všichni, které potkávám na hodinách.

Reference

Najděte inspiraci ve šťastných příbězích klientů

Čtěte celý příběh a další ohlasy

Média

ČTĚTE VÍCE o hormonální józe a o mě ve Flowee

POSLECHNĚTE SI záznam rozhovoru na Český Rozhlas Region