Jitka Janešová
Pomáhám ženám (znovu) najít vitalitu, klid a důvěru v sebe
Jitka Janešová
Pomáhám ženám (znovu) najít vitalitu, klid
a důvěru v sebe
Kdysi jsem věřila, že hodnota se měří výkonem. Tělo ale nakonec řeklo dost – a já poprvé naslouchala. Z vyhoření, ztráty rovnováhy
i ženského cyklu se pro mě stala pozvánka k návratu. K sobě.
Dnes chci, aby ženy nemusely dojít až na hranu.
Aby se znovu cítily doma ve svém těle – našly klid, vitalitu a důvěru místo tlaku na výkon. Aby věděly, že klid a energie nejsou luxus, ale přirozený stav, když přestaneme tlačit a začneme dýchat.
Můj příběh
Život v číslech
Byla jsem „holka na čísla“.
Šestnáct let jsem pracovala v korporátu jako finanční manažerka, jela na 120 %, trávila nekonečné hodiny za počítačem, střídala služební cesty a hotelové pokoje.
Tělo ale začalo mluvit dřív než hlava: únava, bolest zad, napětí, nepravidelný cyklus… až ticho – ztráta menstruace.
Kolem pětatřiceti se přidala vnitřní nespokojenost a otázka: Takhle chci žít i za pět let?
Když se tělo ozve
Pamatuju si jeden drobný okamžik. Sedím u notebooku a nefunguje Enter. Mačkám a nic. Tenkrát jsem si přiznala, že potřebuju zastavit.
Vzala jsem si téměř roční neplacené volno, vydala se na Camino de Santiago, do Indie, věnovala se józe a hledala přirozené cesty, jak pomoci svému tělu i zdraví.
Hormonální jóga mě vrátila do rovnováhy. Tělo se probudilo k životu – cyklus se vrátil a s ním i nová energie. A já věděla naprosto jistě: Tuhle cestu chci předávat dál.
Nový začátek
V roce 2017 jsem ukončila svou dlouhou profesní cestu ve velké firmě a otevřela novou – na jógové podložce. Vyměnila jsem čísla a výsledky za dech a přítomnost. Udělala jsem certifikaci u Dinah Rodrigues, začala učit malé skupiny, postupně přidala obličejovou jógu. Měla jsem obavy: „Začne u čtyřicátnice někdo cvičit?“ Ale ukázalo se, že začít ve 40 je akorát. Přenesla jsem si disciplínu a systém, ale už nesloužím číslům. Dnes už nepočítám výsledky v tabulkách, ale okamžiky, kdy se ženy znovu rozzáří.
Pomáhám ženám vracet se k sobě – tak, jako jsem se kdysi vrátila já.
Cesta, která pokračuje
Dnes vedu online kurzy i semináře, potkávám ženy, které hledají rovnováhu, klid a vitalitu. Pořád se učím hlídat si hranice – ve mně je stále kus workoholika – ale vím, že přítomnost je víc než výkon. Jóga je pro mě způsob, jak žít pomaleji a v souladu se sebou. A přesně to učím i ostatní ženy.
Můj příběh
Život v číslech
Byla jsem „holka na čísla“.
Šestnáct let jsem pracovala v korporátu jako finanční manažerka, jela na 120 %, trávila nekonečné hodiny za počítačem, střídala služební cesty a hotelové pokoje.
Tělo ale začalo mluvit dřív než hlava: únava, bolest zad, napětí, nepravidelný cyklus… až ticho – ztráta menstruace.
Kolem pětatřiceti se přidala vnitřní nespokojenost a otázka: Takhle chci žít i za pět let?
Když se tělo ozve
Pamatuju si jeden drobný okamžik. Sedím u notebooku a nefunguje Enter. Mačkám a nic. Tenkrát jsem si přiznala, že potřebuju zastavit.
Vzala jsem si téměř roční neplacené volno, vydala se na Camino de Santiago, do Indie, věnovala se józe a hledala přirozené cesty, jak pomoci svému tělu i zdraví.
Hormonální jóga mě vrátila do rovnováhy. Tělo se probudilo k životu – cyklus se vrátil a s ním i nová energie. A já věděla naprosto jistě: Tuhle cestu chci předávat dál.
Nový začátek
V roce 2017 jsem ukončila svou dlouhou profesní cestu ve velké firmě a otevřela novou – na jógové podložce. Vyměnila jsem čísla a výsledky za dech a přítomnost. Udělala jsem certifikaci u Dinah Rodrigues, začala učit malé skupiny, postupně přidala obličejovou jógu. Měla jsem obavy: „Začne u čtyřicátnice někdo cvičit?“ Ale ukázalo se, že začít ve 40 je akorát. Přenesla jsem si disciplínu a systém, ale už nesloužím číslům. Dnes už nepočítám výsledky v tabulkách, ale okamžiky, kdy se ženy znovu rozzáří.
Pomáhám ženám vracet se k sobě – tak, jako jsem se kdysi vrátila já.
Cesta, která pokračuje
Dnes vedu online kurzy i semináře, potkávám ženy, které hledají rovnováhu, klid a vitalitu. Pořád se učím hlídat si hranice – ve mně je stále kus workoholika – ale vím, že přítomnost je víc než výkon. Jóga je pro mě způsob, jak žít pomaleji a v souladu se sebou. A přesně to učím i ostatní ženy.
Média – přečti si, poslechni si, …
Média – přečti si, poslechni si, …
Partneři
V roce 2023 dochází k čerpání dotace z Výzvy č. 0381 – Kreativní vouchery v rámci Národního plánu obnovy – iniciativa Kreativní vouchery komponenty 4.5 Rozvoj kulturního a kreativního sektoru s názvem: Hormonální jóga_Kreativní voucher.
Projekt je realizován za finanční spoluúčasti Evropské unie prostřednictvím Národního plánu obnovy a Ministerstva kultury České republiky.
