Jitka Janešová

Nadšená jogínka s hlavou
a srdcem otevřeným učit se novým věcem

Jitka Janešová

Nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem

O mně

Na mé životní cestě mě provází hluboké přesvědčení o neoddělitelnosti – jednotě těla, mysli a duše.

Jóga mě uchvátila a je součástí mého života. Pomáhá mi najít rovnováhu, klid. Užívat si života, i když se dostaví obtíže. Naplňuje srdce a zároveň je mou obrovskou inspirací a výzvou.
Vnímám jógu jako onu cestu k jednotě – spojení nejen se sebou samým, ale i se vším okolo do celku, do původní jednoty. Když praktikuji jógu, provádím pránájámu či medituji, v tu chvíli nic jiného neexistuje. To je pro mě ten pravý benefit jógy. Soustředění na nádech a výdech je zázrak. Tyto chvíle miluji, jsem uvnitř sebe, přichází obrovské uvolnění, klid.

Jsem ráda, že můj životní průvodce, přesvědčení, láska a koníček je dnes zároveň mým povoláním, troufám si říct posláním. Dává to mému životu velké naplnění, radost a energii.

Má cesta k józe

K józe mě před 15 lety přivedly zdravotní problémy se zády. Cítila jsem rovněž potřebu zpomalit své hektické životní tempo. Pohybovala jsem se a žila příliš rychle v korporátním světě. Měla pocit, že musím neustále dosahovat výsledků a spěchat. Časem silné bolesti zad pominuly, spolu s tím, jak se i mysl a můj celkový projev stával klidnějším a vyrovnanějším. Má praxe se stávala stále hlubší a intenzivnější, až mě oslovila natolik, že jsem se jí začala aktivně věnovat a hlouběji studovat. Postupně se tak jóga stala přirozenou součásti mých dnů.

Stále jsem byla zavřená v kanceláři, ale díky józe jsem opět začala vnímat svoje tělo a pocity, což nastartovalo proces proměny mého života. Korporátní život s nikdy nekončící pracovní dobou si ale dále vybíral svou daň a já cítila, že musí nastat změna. Přetrvávající ženské zdravotní problémy mě dovedly na seminář hormonální jógy a posléze k setkání se zakladatelkou Dinah Rodrigues. Hormonální jóga mi doslova změnila život. Cvičení jednoduché sestavy mi během velmi krátké doby pomohlo srovnat hormonální hladiny a tím vyléčit samu sebe.

Absolvovala jsem kurzy učitele jógy, udělala si certifikaci přímo u autorky paní Dinah, abych tento skvělý systém mohla sama lektorovat a předávat dál. Přišel zlomový rok 2017, kdy jsem opustila zajetý korporátní svět a začala jógu vyučovat. Věděla jsem, že jóga je cesta, na kterou se chci plně vydat. Zdraví a krása ženy jsou spojité nádoby a mě doslova okouzlily omlazující účinky obličejové jógy, které jsem nejprve “ověřovala” na sobě. Cítím velkou vděčnost, že mohu tyto dvě přirozené samoozdravující a omlazující metody předávat ostatním ženám. Ať už naživo či online na seminářích, víkendové pobyty či dovelených u moře .
Na dráze jógové učitelky jsem doposud a neměnila bych. Přinesla mi do cesty spoustu krásných spolupráci, například s nadačním fondem Yoga Help, organizací Karma Srdcem a setkání s úžasnými ženami.

Jsem nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem. Mou velkou vášní je i cestování po světě a Čechách, zajímám se o zdravý životní styl, miluji malování, květiny a přírodu ve všech jejich podobách.
Tímto děkuji všem svým skvělým učitelům a všem mým klientkám za jejich důvěru.

Vzdělání, certifikáty a zkušenosti

  • Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues (Centrum Hormonální jógy, 60h, Praha, 07/2017) https://www.dinahrodrigues.com.br/

  • Hormonální jógová terapie pro muže dle Dinah Rodrigues (Centrum Hormonální jógy, 60h, 07/2018)

  • Obličejová jóga lektrorský kurz (Face Yoga Institut, 2020)

  • Baňkování obličeje, Estetické a lymfatické tejpování obličeje pro lektory (Face Yoga Institut, 2021-2022)

  • Lektorský výcvik školy pánevního dna Renaty Sahari (Škola pánevního dna 2024)

  • Škola jógy s prvky spirální dynamiky (Jóga v širších souvislostech – Instruktorský kurz se zaměřením na zdravotní aspekty jógy, 200h, 11/2017- 03/2019)
  • Onko jóga pro lektory (Nadace Karma Srdcem, 20h, Praha, 07/2019)
  • Spiraldynamik Basic Move (Spiraldynamik, Praha, 200h, 04 – 11/2019)
  • Osobní praxe jógy, meditace a pránajámy, zpěv mater, karmajógy (nezištné služby) (Amritapuri Ashram, Indie, 08/2018) https://www.amritapuri.org
  • Jin jóga pro učitele Module 2 (Maheshwara a Shakti Lehner, 50h, Indie, Arsha yoga, 1/2018) https://arshayoga.org/
  • Osobní praxe jógy, meditace a pránajámy, zpěv mater, karmajógy (nezištné služby) (Amritapuri Ashram, Indie, 12/2017)
  • Jin jóga pro učitele (Veronika Carmanová, 20h, Praha, 10/2017) https://www.karmayoga.cz/
  • Yoga Anatomy (Maheshwara a Shakti Lehner, Praha, 06/2017) https://www.yoga-vidya.de/
  • Asistence v jógových pozicích (Lucie Foramanová, Praha, 05/2017)
  • Vinyasa Flow Jóga pro učitele (Dana Beierová, Power Yoga Akademie, Praha, 04/2017)
  • Metodika Little Bubbles (dětská jóga s angličtinou 08/2017) https://www.littlebubbles.cz/
  • Česká asociace dětské jógy (metodika cvičení dětské jógy s předškoláky, 36h, 08/2017)
  • Dětská jóga (Ellynne Skove – Developmental movement & baby yoga I., II., 30h, 05/2016)
  • Školení učitel Jógy Český Svaz Jógy (cvičitelka jógy II. a III. Třídy, 200h, Praha 2015-2016)
  • Hatha Jóga (osobní praxe pod vedením Chanaka Rukshan, Sri Lanka, 2015)
  • Ashtanga Vinyasa (osobní praxe pod vedením Alon Shmilevich, Thajsko, 2014)
  • Ashtanga Vinyasa (Primary series, Dalibor Štědroňský, Praha, 2012-2013)

Reference

Najděte inspiraci ve šťastných ohlasech klientek

Média – přečtěte si, poslechněte si,

NECHEJTE SE INSPIROVAT rozhovorem a ukázkou obličejové jógy v rámci sobotního dobrého rána na Český rozhlas 2

PŘEČTĚTE SI, jaké zdravotní problémy mně přivedli k hormonální józe, proč jsem se nakonec stala její lektorkou a jaké mám zkušenosti s jejími výsledky pro různé typy zdravotních obtíží v Biorganica.

PŘEČTĚTE SI, jak jsem se po 15 letech práce v korporátu s nikdy nekončící pracovní dobou stala jógovou lektorkou v rozhovoru pro Flowee.

POSLECHNĚTE SI rozhovor na téma Co je to hormonální jóga a pro koho je vhodná na  Českém Rozhlase.

POSLECHNĚTE SI podcast pod názvem Hormonální jóga je jako terapie, v rámci projektu Podnikání a networking:

ZAPOSLOUCHEJTE SE do povídání s Jitkou Janešovou o účincích hormonální jógy v rámci Jógy z gauče z Jóga Letná Praha:

Média – přečtěte si, poslechněte si,

NECHEJTE SE INSPIROVAT rozhovorem a ukázkou obličejové jógy v rámci sobotního dobrého rána na Český rozhlas 2

PŘEČTĚTE SI, jaké zdravotní problémy mně přivedli k hormonální józe, proč jsem se nakonec stala její lektorkou a jaké mám zkušenosti s jejími výsledky pro různé typy zdravotních obtíží v Biorganica.

PŘEČTĚTE SI, jak jsem se po 15 letech práce v korporátu s nikdy nekončící pracovní dobou stala jógovou lektorkou v rozhovoru pro Flowee.

POSLECHNĚTE SI rozhovor na téma Co je to hormonální jóga a pro koho je vhodná na  Českém Rozhlase.

POSLECHNĚTE SI podcast pod názvem Hormonální jóga je jako terapie, v rámci projektu Podnikání a networking:

ZAPOSLOUCHEJTE SE do povídání s Jitkou Janešovou o účincích hormonální jógy v rámci Jógy z gauče z Jóga Letná Praha: