Jak často potkáte ženu ve věku 97 let, která srší energií, učí všude po světě a vytváří nové jógové sestavy? Dinah Rodrigues je živým důkazem, že věk je jen číslo a že hormonální jóga může být mocným nástrojem pro trvalé udržení zdraví a vitality, ať je vám dvacet nebo sedmdesát. 

Pojďte se dozvědět víc o tom, kdo je tato neuvěřitelná žena zač a jaká byla její cesta k objevení hormonální jógy, která dnes mění příběhy statisíců žen po celém světě.

Seznamte se krátce s hormonální jógou od Dinah Rodrigues

Dinah Rodrigues se narodila v Brazílii 13. května 1927. Na univerzitě vystudovala filozofii a psychologii, zajímala se o východní nauky a toto spojení ji přirozeně dovedlo k práci jógové terapeutky a psycholožky. O mnoho let později, až ve svých 63 letech, vyvinula spolu s dalšími odborníky kompletní sestavu hormonální jógové terapie.

Hormonální jóga pro ženy, jejíž je Dinah autorkou, má za cíl přirozeně podporovat hormonální rovnováhu. Je zvláště populární mezi ženami v menopauze, pro které byla původně vytvořena. Ukázalo se však, že cvičení je výjimečně prospěšné v jakémkoliv věku i při zdravotních diagnózách, které s hormony úzce souvisí. 

Hormonální jóga účinně podporuje zdravou funkci štítné žlázy, která je srdcem hormonální činnosti v těle. Zaujme ale také jistě řadu žen, které trápí bolestivá menstruace, díky jejím mimořádným účinkům na vaječníky a také ženy, kterým se nedaří otěhotnět. To je výčet pár konkrétních příkladů, kde může pomoci, rozsah účinků je nicméně obrovský. Posoudit můžete sami na vlastní kůži.. 🙂

Dinah Rodrigues nás učí, že hormonální jóga je více než čistě fyzická praxe; je to cesta k hlubšímu sebepoznání a sebeúctě. Kombinuje pozice z klasické jógy, energetické techniky a speciální dechová cvičení k aktivaci a podpoře žláz produkujících hormony. 

Setkání s Dinah mi změnilo život…

Pro mne je Dinah opravdovou inspirací. Když jsem ji potkala osobně poprvé v roce 2017, a nyní letos v lednu, byla jsem ohromena její stále zářivou energií a neuvěřitelnou oddaností svému poslání, které stále rozšiřuje po světě.

Na hormonální jógu jsem narazila v momentu, kdy jsem byla v období velké životní změny. Z korporátního sedavého zaměstnání plného stresu jsem odcházela na dráhu jógové lektorky. 

Tehdy v roce 2017 jsem absolvovala přímo u Dinah školu hormonální jógové terapie, kde mi předala veškeré know-how a já se těšila ze složené certifikace. Byla pro mě obrovskou motivací, jak i ve vysokém věku může být žena zdravá a zářit. 

Tehdy jsem si řekla: „Tak takhle chci ve svých 90 letech zářit i já!“

Hned jak jsem začala cvičit, srovnal se mi krásně bolestivý a nepravidelný menstruační cyklus. Lépe jsem zvládala stres spojený se změnami. Také jsem díky cvičení zvrátila něco, čemu se říká “předčasná menopauza”, s tou se žena ve svých nejlepších letech opravdu nechce smířit. To vše mě přesvědčilo, že hormonální jóga opravdu funguje a rozhodla jsem se ji učit i další ženy.

Jak se zrodila hormonální jóga v rukou 63leté Dinah?

Dinah Rodrigues vyvinula sestavu hormonální jógy na základě svých více než 30letých zkušeností s jógou. Spolupracovala s uznávanými jógovými mistry, jako je Swami Sarvananda, a s lékaři a fyzioterapeuty. Původně byla sestava vytvořena, aby pomohla ženám v menopauze, které často trpí v důsledku snížené hladiny hormonů. Dinah nám vyprávěla příběh, jak ve svých 63 letech, když ji její gynekolog pochválil za vynikající zdraví a vysoké hladiny hormonů, dostala impuls vytvořit tuto sestavu. Tento krok vedl k její dlouholeté práci a studiu, které zahrnovalo praktikování čchi-kungu a kundalini jógy.

Sestavu začaly cvičit klientky jejího gynekologa s vynikajícími výsledky a postupně se ukázalo, že je vhodná nejen pro ženy v menopauze, ale pro všechny ženy od puberty do stáří. Od roku 1992 Dinah vyučuje a sleduje účinky cvičení, její případové studie jsou veřejně dostupné a publikované v její knize Hormonální jógová terapie. Pokud knihu zatím nemáte, velmi vám ji doporučuji.

Novinka letošního roku: Sestava hormonální jógy pro imunitu

Dinah v době karantén nezahálela a poctivě tvořila novou sestavu pro imunitu. Nyní ji začala vyučovat. V lednu 2024 proběhl první kurz pro lektorky v ČR, kterého jsem se zúčastnila i já. Teď probíhá fáze certifikace, kterou doufám dokončím v červnu a hned pak vám sestavu na imunitu nabídnu! Pokud vás to zajímá, zapište se nezávazně na můj čekací list a dostanete ode mě informace jako první.

Sestava pro imunitu je v jádru podobná hlavní sestavě hormonální jógy, ale zaměřuje se více na intenzivní hrudní dýchání, které pomáhá aktivovat brzlík a účinně čistit tělo od nežádoucích patogenů. Časově vyjde zhruba na 20 minut, je tedy kratší než základní sestava, a lze ji s ní střídat dle potřeby. 

Je vhodná pro ženy, muže i děti a pomáhá při řadě potíží jako je oslabená imunita, časté virózy, autoimunitní onemocnění – a především v prevenci a posílení organismu. Nová sestava bude velmi vhodnou fyzickou podporou, která znásobí účinnost dalších podporujících kroků i užívání jiných doplňků stravy nebo bylin.

Dejte hormonální józe 5 minut denně a užívejte si zdraví a vitalitu v jakémkoliv věku

Chcete obnovit své zdraví a užívat si vitalitu v jakémkoliv věku? Každá cesta k uzdravení začíná prvním krokem. Vykročte na tu svou ještě dnes a vyzkoušejte nabíjející rozcvičku hormonální jógy, která je navržena tak, aby podpořila nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Tento jednoduchý rituál vám zabere jen 5 minut denně a přinese vám pravidelnou příležitost v péči o sebe, ke které se budete rády vracet.