Zakladatelka hormonální jógy Dinah Rodrigues oslavila 99 let
Jak často potkáš ženu ve věku 99 let, která srší energií, učí všude po světě a vytváří nové jógové sestavy? Dinah Rodrigues dokazuje, že věk je jen číslo. Vytvořila sestavu hormonální jógy, která se stala mocným nástrojem pro trvalé udržení zdraví a vitality, ať je Ti dvacet nebo sedmdesát.
Pojď se dozvědět víc o tom, kdo je tato neuvěřitelná žena zač a jaká byla její cesta k objevení hormonální jógy, která dnes mění příběhy statisíců žen po celém světě.
Seznam se krátce s hormonální jógou od Dinah Rodrigues
Dinah Rodrigues se narodila v Brazílii 13. května 1927. Na univerzitě vystudovala filozofii a psychologii, zajímala se o východní nauky a toto spojení ji přirozeně dovedlo k práci jógové terapeutky a psycholožky. O mnoho let později, až ve svých 63 letech, vyvinula spolu s dalšími odborníky kompletní sestavu hormonální jógové terapie.
Hormonální jóga pro ženy, jejíž je Dinah autorkou, má za cíl přirozeně podporovat hormonální rovnováhu. Je zvláště populární mezi ženami v menopauze, pro které ji Dinah původně vytvořila. Ukázalo se však, že cvičení je výjimečně prospěšné v jakémkoliv věku i při zdravotních diagnózách, které s hormony úzce souvisí.
Hormonální jóga účinně podporuje zdravou funkci štítné žlázy, která je srdcem hormonální činnosti v těle. Zaujme ale také jistě řadu žen, které trápí bolestivá menstruace. Díky jejím mimořádným účinkům na vaječníky a také ženy, kterým se nedaří otěhotnět. A to není vše, rozsah účinků je mnohem větší. Posoudit můžeš sama na vlastní kůži… 🙂
Dinah Rodrigues nás učí, že hormonální jóga je více než čistě fyzická praxe. Je to cesta k hlubšímu sebepoznání a sebeúctě. Kombinuje pozice z klasické jógy, energetické techniky a speciální dechová cvičení k aktivaci a podpoře žláz produkujících hormony.
Setkání s Dinah mi změnilo život…
Pro mne je Dinah opravdovou inspirací. Poprvé jsem ji potkala v roce 2017 a hned mě ohromila. I při dalším setkání v lednu 2024 stále zářila. Zaujala mě i její neuvěřitelná oddanost svému poslání – šířit hormonální jógu mezi ženy po celém světě.
Na hormonální jógu jsem narazila ve chvíli, kdy jsem procházela zásadní životní změnou. Opouštěla jsem stresující a sedavé zaměstnání v korporátu a vydávala se na novou cestu – stát se lektorkou jógy. O této mé životní změně si můžeš víc přečíst na stránce O mně.
Tehdy v roce 2017 jsem absolvovala přímo u Dinah školu hormonální jógové terapie, kde mi předala veškeré know-how a já se těšila ze složené certifikace. Byla pro mě obrovskou motivací, jak i ve vysokém věku může být žena zdravá a zářit.
Tehdy jsem si řekla: „Tak takhle chci ve svých 90 letech zářit i já!“
Hned jak jsem začala cvičit, krásně se mi srovnal bolestivý a nepravidelný menstruační cyklus. Lépe jsem zvládala stres spojený se změnami. Také jsem díky cvičení zvrátila něco, čemu se říká “předčasná menopauza”, se kterou jsem se jako žena ve svých nejlepších letech nechtěla smířit. To vše mě přesvědčilo, že hormonální jóga opravdu funguje a začala jsem ji učit i další ženy.
Setkání, které mi zůstane dlouho v srdci
V květnu 2026 jsem měla možnost být součástí velmi výjimečného online setkání. Společně s více než 60 lektorkami hormonální jógy z celého světa jsme popřály k 99. narozeninám Dinah Rodrigues, autorce hormonální jógové terapie, a strávily krásný čas také s jejím synem Juliem.
Během hovoru zaznívaly příběhy žen, kterým hormonální jóga změnila život. Příběhy o vytoužených miminkách, ústupu cyst, návratu pravidelného cyklu nebo o tom, jak ženy procházejí menopauzou s větší lehkostí a pohodou. Bylo nádherné slyšet, kolika žen se tato metoda za ta léta dotkla.
A já byla znovu ohromená tím, v jaké je Dinah kondici. Kolik má energie, radosti ze života a vnitřní jiskry. Řekla jsem jí, že jsme se poprvé setkaly před deseti lety a právě její vitalita byla jedním z hlavních důvodů, proč jsem se rozhodla s hormonální jógou začít. Protože pokud někdo dokáže být v 89 letech plný života a v 99 letech stále zářit tak jako ona, je to ta nejlepší inspirace, jakou si člověk může přát.
Dinah stále pravidelně cvičí hormonální jógu, je aktivní, usměvavá a její oči mají neuvěřitelnou jiskru. Je krásným důkazem toho, že péče o tělo, mysl i životní energii má skutečný smysl.
Při našich dřívějších osobních rozhovorech mi často opakovala jednu myšlenku, která se mi hluboce zapsala do srdce:
„Člověk potřebuje cítit smysl svého života a každý den ho naplňovat.“
Možná právě v těchto slovech leží jedno z tajemství její vitality. Dinah byla během celého hovoru dojatá a šťastná. Vždy ji nesmírně těší, když slyší, že její metoda pomáhá ženám po celém světě a že ji jako lektorky dál předáváme.
Dinah je živoucím důkazem, že hormonální jóga funguje. Ve svých 99 letech stále žije aktivně. Zdroj: osobní archiv D. Rodrigues a J. Janešové
Jak se zrodila hormonální jóga v rukou 63leté Dinah?
Dinah Rodrigues vytvořila sestavu hormonální jógy jako výsledek více než třicetileté praxe a hluboké znalosti jógy. Při jejím vzniku čerpala ze spolupráce s renomovanými jógovými mistry, například Swamim Sarvanandou, i s lékaři a fyzioterapeuty. Jejím původním záměrem bylo pomoci ženám v menopauze, protože jim často klesá hladina hormonů.
Dinah nám vyprávěla, že ve svých 63 letech dostala silný impuls vytvořit sestavu hormonální jógy. Její gynekolog ji tehdy pochválil za vynikající zdraví a vysoké hladiny hormonů. Právě to ji motivovalo k dalšímu studiu a intenzivní práci, při které se věnovala i čchi-kungu a kundalini józe.
Sestavu začaly cvičit klientky jejího gynekologa s vynikajícími výsledky. Postupně se ukázalo, že je vhodná nejen pro ženy v menopauze, ale pro všechny ženy od puberty do stáří. Od roku 1992 Dinah vyučuje a sleduje účinky cvičení, její případové studie si můžeš snadno přečíst online nebo v knize Hormonální jógová terapie. Pokud knihu zatím nemáš, doporučuji Ti si ji přečíst.
Hormonální jóga jako cesta k dlouhověkosti
Příběh Dinah Rodrigues nádherně ukazuje, jak vědomý pohyb, dech a péče o tělo podporují dlouhověkost. I ve věku 98 let předává své zkušenosti, tvoří nové postupy a motivuje tisíce žen po celém světě. Dlouhověkost podle Dinah neznamená jen vysoký věk, ale hlavně kvalitu života – svěží mysl, radost z pohybu a stabilní zdraví. Právě sestava hormonální jógy v sobě spojuje fyzickou sílu, duševní rovnováhu i energii. Hormonální jóga tak může představovat nejen nástroj pro hormonální rovnováhu, ale i klíč k vitálnímu stáří.
„Sestavu jsem vytvářela pro menopauzu, pro starší ženy, které ztrácejí hormony a odvápňují se jim kosti. Ale zjistila jsem, že funguje i v pubertě na problémy s menstruací, na nezvyklé ochlupení, polycystické vaječníky… Je zkrátka vhodná pro všechny ženy.“
Dinah Rodrigues, zakladatelka hormonální jógy
Sestava hormonální jógy pro imunitu
Dinah v době covidových karantén nezahálela a poctivě tvořila sestavu hormonální jógy pro imunitu. V lednu 2024 proběhl první kurz pro lektorky v ČR, kterého jsem se zúčastnila i já.
Sestava pro imunitu je v jádru podobná hlavní sestavě hormonální jógy, ale zaměřuje se více na intenzivní hrudní dýchání, které pomáhá aktivovat brzlík a účinně čistit tělo od nežádoucích patogenů. Časově vyjde zhruba na 20 minut, je tedy kratší než základní sestava, a lze ji s ní střídat dle potřeby.
Je vhodná pro ženy, muže i děti a pomáhá při řadě potíží jako je oslabená imunita, časté virózy, autoimunitní onemocnění – a především v prevenci a posílení organismu. Nová sestava je velmi vhodnou fyzickou podporou, která znásobí účinnost dalších podporujících kroků i užívání jiných doplňků stravy nebo bylin.
Hormonální jóga: Cviky pro každý den
Hormonální jóga zahrnuje dynamické cviky, které aktivují žlázy s vnitřní sekrecí, rozhýbou energii v těle a pomáhají navodit hormonální rovnováhu. Cviky jsou jednoduché, ale účinné. Zvládneš je i bez předchozí zkušenosti s jógou. Pravidelné cvičení nejen zklidní mysl, ale může výrazně ovlivnit i Tvé fyzické zdraví a dlouhověkost.
TIP: Přečti si v mém článku zkušenosti s hormonální jógou od mých absolventek.
Dej hormonální józe 5 minut denně a užívej si zdraví a vitalitu v jakémkoliv věku
Chceš obnovit své zdraví a užívat si vitalitu v jakémkoliv věku? Každá cesta k uzdravení začíná prvním krokem. Vykroč na tu svou ještě dnes a vyzkoušej nabíjející rozcvičku hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, která podporuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Rozcvička Ti zabere pouhých 5 minut denně a nabídne prostor pro každodenní péči o sebe, ke kterému se s chutí vrátíš.
Sestava pro imunitu je v jádru podobná hlavní sestavě hormonální jógy, ale zaměřuje se více na intenzivní hrudní dýchání, které pomáhá aktivovat brzlík a účinně čistit tělo od nežádoucích patogenů. Časově vyjde zhruba na 20 minut, je tedy kratší než základní sestava, a lze ji s ní střídat dle potřeby.
Je vhodná pro ženy, muže i děti a pomáhá při řadě potíží jako je oslabená imunita, časté virózy, autoimunitní onemocnění – a především v prevenci a posílení organismu. Nová sestava je velmi vhodnou fyzickou podporou, která znásobí účinnost dalších podporujících kroků i užívání jiných doplňků stravy nebo bylin.
Hormonální jóga: Cviky pro každý den
Hormonální jóga zahrnuje dynamické cviky, které aktivují žlázy s vnitřní sekrecí, rozhýbou energii v těle a pomáhají navodit hormonální rovnováhu. Cviky jsou jednoduché, ale účinné. Zvládneš je i bez předchozí zkušenosti s jógou. Pravidelné cvičení nejen zklidní mysl, ale může výrazně ovlivnit i Tvé fyzické zdraví a dlouhověkost.
TIP: Přečti si v mém článku zkušenosti s hormonální jógou od mých absolventek.
Dej hormonální józe 5 minut denně a užívej si zdraví a vitalitu v jakémkoliv věku
Chceš obnovit své zdraví a užívat si vitalitu v jakémkoliv věku? Každá cesta k uzdravení začíná prvním krokem. Vykroč na tu svou ještě dnes a vyzkoušej nabíjející rozcvičku hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, která podporuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Rozcvička Ti zabere pouhých 5 minut denně a nabídne prostor pro každodenní péči o sebe, ke kterému se s chutí vrátíš.
Zakladatelka hormonální jógy Dinah Rodrigues oslavila 99 let
Jak často potkáš ženu ve věku 99 let, která srší energií, učí všude po světě a vytváří nové jógové sestavy? Dinah Rodrigues dokazuje, že věk je jen číslo. Vytvořila sestavu hormonální jógy, která se stala mocným nástrojem pro trvalé udržení zdraví a vitality, ať je Ti dvacet nebo sedmdesát.
Pojď se dozvědět víc o tom, kdo je tato neuvěřitelná žena zač a jaká byla její cesta k objevení hormonální jógy, která dnes mění příběhy statisíců žen po celém světě.
Seznam se krátce s hormonální jógou od Dinah Rodrigues
Dinah Rodrigues se narodila v Brazílii 13. května 1927. Na univerzitě vystudovala filozofii a psychologii, zajímala se o východní nauky a toto spojení ji přirozeně dovedlo k práci jógové terapeutky a psycholožky. O mnoho let později, až ve svých 63 letech, vyvinula spolu s dalšími odborníky kompletní sestavu hormonální jógové terapie.
Hormonální jóga pro ženy, jejíž je Dinah autorkou, má za cíl přirozeně podporovat hormonální rovnováhu. Je zvláště populární mezi ženami v menopauze, pro které ji Dinah původně vytvořila. Ukázalo se však, že cvičení je výjimečně prospěšné v jakémkoliv věku i při zdravotních diagnózách, které s hormony úzce souvisí.
Hormonální jóga účinně podporuje zdravou funkci štítné žlázy, která je srdcem hormonální činnosti v těle. Zaujme ale také jistě řadu žen, které trápí bolestivá menstruace. Díky jejím mimořádným účinkům na vaječníky a také ženy, kterým se nedaří otěhotnět. A to není vše, rozsah účinků je mnohem větší. Posoudit můžeš sama na vlastní kůži… 🙂
Dinah Rodrigues nás učí, že hormonální jóga je více než čistě fyzická praxe. Je to cesta k hlubšímu sebepoznání a sebeúctě. Kombinuje pozice z klasické jógy, energetické techniky a speciální dechová cvičení k aktivaci a podpoře žláz produkujících hormony.
Setkání s Dinah mi změnilo život…
Pro mne je Dinah opravdovou inspirací. Poprvé jsem ji potkala v roce 2017 a hned mě ohromila. I při dalším setkání v lednu 2024 stále zářila. Zaujala mě i její neuvěřitelná oddanost svému poslání – šířit hormonální jógu mezi ženy po celém světě.
Na hormonální jógu jsem narazila ve chvíli, kdy jsem procházela zásadní životní změnou. Opouštěla jsem stresující a sedavé zaměstnání v korporátu a vydávala se na novou cestu – stát se lektorkou jógy. O této mé životní změně si můžeš víc přečíst na stránce O mně.
Tehdy v roce 2017 jsem absolvovala přímo u Dinah školu hormonální jógové terapie, kde mi předala veškeré know-how a já se těšila ze složené certifikace. Byla pro mě obrovskou motivací, jak i ve vysokém věku může být žena zdravá a zářit.
Tehdy jsem si řekla: „Tak takhle chci ve svých 90 letech zářit i já!“
Hned jak jsem začala cvičit, krásně se mi srovnal bolestivý a nepravidelný menstruační cyklus. Lépe jsem zvládala stres spojený se změnami. Také jsem díky cvičení zvrátila něco, čemu se říká “předčasná menopauza”, se kterou jsem se jako žena ve svých nejlepších letech nechtěla smířit. To vše mě přesvědčilo, že hormonální jóga opravdu funguje a začala jsem ji učit i další ženy.
Setkání, které mi zůstane dlouho v srdci
V květnu 2026 jsem měla možnost být součástí velmi výjimečného online setkání. Společně s více než 60 lektorkami hormonální jógy z celého světa jsme popřály k 99. narozeninám Dinah Rodrigues, autorce hormonální jógové terapie, a strávily krásný čas také s jejím synem Juliem.
Během hovoru zaznívaly příběhy žen, kterým hormonální jóga změnila život. Příběhy o vytoužených miminkách, ústupu cyst, návratu pravidelného cyklu nebo o tom, jak ženy procházejí menopauzou s větší lehkostí a pohodou. Bylo nádherné slyšet, kolika žen se tato metoda za ta léta dotkla.
A já byla znovu ohromená tím, v jaké je Dinah kondici. Kolik má energie, radosti ze života a vnitřní jiskry. Řekla jsem jí, že jsme se poprvé setkaly před deseti lety a právě její vitalita byla jedním z hlavních důvodů, proč jsem se rozhodla s hormonální jógou začít. Protože pokud někdo dokáže být v 89 letech plný života a v 99 letech stále zářit tak jako ona, je to ta nejlepší inspirace, jakou si člověk může přát.
Dinah stále pravidelně cvičí hormonální jógu, je aktivní, usměvavá a její oči mají neuvěřitelnou jiskru. Je krásným důkazem toho, že péče o tělo, mysl i životní energii má skutečný smysl.
Při našich dřívějších osobních rozhovorech mi často opakovala jednu myšlenku, která se mi hluboce zapsala do srdce:
„Člověk potřebuje cítit smysl svého života a každý den ho naplňovat.“
Možná právě v těchto slovech leží jedno z tajemství její vitality. Dinah byla během celého hovoru dojatá a šťastná. Vždy ji nesmírně těší, když slyší, že její metoda pomáhá ženám po celém světě a že ji jako lektorky dál předáváme.
Dinah je živoucím důkazem, že hormonální jóga funguje. Ve svých 99 letech stále žije aktivně. Zdroj: osobní archiv D. Rodrigues a J. Janešové
Jak se zrodila hormonální jóga v rukou 63leté Dinah?
Dinah Rodrigues vytvořila sestavu hormonální jógy jako výsledek více než třicetileté praxe a hluboké znalosti jógy. Při jejím vzniku čerpala ze spolupráce s renomovanými jógovými mistry, například Swamim Sarvanandou, i s lékaři a fyzioterapeuty. Jejím původním záměrem bylo pomoci ženám v menopauze, protože jim často klesá hladina hormonů.
Dinah nám vyprávěla, že ve svých 63 letech dostala silný impuls vytvořit sestavu hormonální jógy. Její gynekolog ji tehdy pochválil za vynikající zdraví a vysoké hladiny hormonů. Právě to ji motivovalo k dalšímu studiu a intenzivní práci, při které se věnovala i čchi-kungu a kundalini józe.
Sestavu začaly cvičit klientky jejího gynekologa s vynikajícími výsledky. Postupně se ukázalo, že je vhodná nejen pro ženy v menopauze, ale pro všechny ženy od puberty do stáří. Od roku 1992 Dinah vyučuje a sleduje účinky cvičení, její případové studie si můžeš snadno přečíst online nebo v knize Hormonální jógová terapie. Pokud knihu zatím nemáš, doporučuji Ti si ji přečíst.
Hormonální jóga jako cesta k dlouhověkosti
Příběh Dinah Rodrigues nádherně ukazuje, jak vědomý pohyb, dech a péče o tělo podporují dlouhověkost. I ve věku 98 let předává své zkušenosti, tvoří nové postupy a motivuje tisíce žen po celém světě. Dlouhověkost podle Dinah neznamená jen vysoký věk, ale hlavně kvalitu života – svěží mysl, radost z pohybu a stabilní zdraví. Právě sestava hormonální jógy v sobě spojuje fyzickou sílu, duševní rovnováhu i energii. Hormonální jóga tak může představovat nejen nástroj pro hormonální rovnováhu, ale i klíč k vitálnímu stáří.
„Sestavu jsem vytvářela pro menopauzu, pro starší ženy, které ztrácejí hormony a odvápňují se jim kosti. Ale zjistila jsem, že funguje i v pubertě na problémy s menstruací, na nezvyklé ochlupení, polycystické vaječníky… Je zkrátka vhodná pro všechny ženy.“
Dinah Rodrigues, zakladatelka hormonální jógy
Sestava hormonální jógy pro imunitu
Dinah v době covidových karantén nezahálela a poctivě tvořila sestavu hormonální jógy pro imunitu. V lednu 2024 proběhl první kurz pro lektorky v ČR, kterého jsem se zúčastnila i já.
Sestava pro imunitu je v jádru podobná hlavní sestavě hormonální jógy, ale zaměřuje se více na intenzivní hrudní dýchání, které pomáhá aktivovat brzlík a účinně čistit tělo od nežádoucích patogenů. Časově vyjde zhruba na 20 minut, je tedy kratší než základní sestava, a lze ji s ní střídat dle potřeby.
Je vhodná pro ženy, muže i děti a pomáhá při řadě potíží jako je oslabená imunita, časté virózy, autoimunitní onemocnění – a především v prevenci a posílení organismu. Nová sestava je velmi vhodnou fyzickou podporou, která znásobí účinnost dalších podporujících kroků i užívání jiných doplňků stravy nebo bylin.
Hormonální jóga: Cviky pro každý den
Hormonální jóga zahrnuje dynamické cviky, které aktivují žlázy s vnitřní sekrecí, rozhýbou energii v těle a pomáhají navodit hormonální rovnováhu. Cviky jsou jednoduché, ale účinné. Zvládneš je i bez předchozí zkušenosti s jógou. Pravidelné cvičení nejen zklidní mysl, ale může výrazně ovlivnit i Tvé fyzické zdraví a dlouhověkost.
TIP: Přečti si v mém článku zkušenosti s hormonální jógou od mých absolventek.
Dej hormonální józe 5 minut denně a užívej si zdraví a vitalitu v jakémkoliv věku
Chceš obnovit své zdraví a užívat si vitalitu v jakémkoliv věku? Každá cesta k uzdravení začíná prvním krokem. Vykroč na tu svou ještě dnes a vyzkoušej nabíjející rozcvičku hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, která podporuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Rozcvička Ti zabere pouhých 5 minut denně a nabídne prostor pro každodenní péči o sebe, ke kterému se s chutí vrátíš.
Sestava pro imunitu je v jádru podobná hlavní sestavě hormonální jógy, ale zaměřuje se více na intenzivní hrudní dýchání, které pomáhá aktivovat brzlík a účinně čistit tělo od nežádoucích patogenů. Časově vyjde zhruba na 20 minut, je tedy kratší než základní sestava, a lze ji s ní střídat dle potřeby.
Je vhodná pro ženy, muže i děti a pomáhá při řadě potíží jako je oslabená imunita, časté virózy, autoimunitní onemocnění – a především v prevenci a posílení organismu. Nová sestava je velmi vhodnou fyzickou podporou, která znásobí účinnost dalších podporujících kroků i užívání jiných doplňků stravy nebo bylin.
Hormonální jóga: Cviky pro každý den
Hormonální jóga zahrnuje dynamické cviky, které aktivují žlázy s vnitřní sekrecí, rozhýbou energii v těle a pomáhají navodit hormonální rovnováhu. Cviky jsou jednoduché, ale účinné. Zvládneš je i bez předchozí zkušenosti s jógou. Pravidelné cvičení nejen zklidní mysl, ale může výrazně ovlivnit i Tvé fyzické zdraví a dlouhověkost.
TIP: Přečti si v mém článku zkušenosti s hormonální jógou od mých absolventek.
Dej hormonální józe 5 minut denně a užívej si zdraví a vitalitu v jakémkoliv věku
Chceš obnovit své zdraví a užívat si vitalitu v jakémkoliv věku? Každá cesta k uzdravení začíná prvním krokem. Vykroč na tu svou ještě dnes a vyzkoušej nabíjející rozcvičku hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, která podporuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Rozcvička Ti zabere pouhých 5 minut denně a nabídne prostor pro každodenní péči o sebe, ke kterému se s chutí vrátíš.
Co by Tě mohlo dále zajímat?
Harmonie těla a mysli: Psychosomatika jako klíč k celkové pohodě
V dnešním uspěchané době často zapomínáme na hlubokou souvislost mezi naší myslí a tělem.
Volba mezi cvičením, práškem a antikoncepcí na bolestivou menstruaci. Co si vyberete?
Velmi rychle jsme se naučily, že když nás něco bolí, vezmeme si prášek, abychom
Hormonální jóga pro imunitu a vaše dotazy
Nejčastější dotazy, které od vás dostávám jsem shrnula níže. Zůstává i tak nějaká vaše
Co by Tě mohlo dále zajímat?
Harmonie těla a mysli: Psychosomatika jako klíč k celkové pohodě
V dnešním uspěchané době často zapomínáme na hlubokou souvislost mezi naší myslí a tělem.
Volba mezi cvičením, práškem a antikoncepcí na bolestivou menstruaci. Co si vyberete?
Velmi rychle jsme se naučily, že když nás něco bolí, vezmeme si prášek, abychom
Hormonální jóga pro imunitu a vaše dotazy
Nejčastější dotazy, které od vás dostávám jsem shrnula níže. Zůstává i tak nějaká vaše
