Dnes se podíváme na svět ženy z jemnějších úrovní. Žena prochází cykličností a je důležité, aby ji vnímala a byla s ní v souladu v každodenních povinnostech a radostech. Tento fakt ovlivňuje naše myšlenky, to jak se cítíme a i jaké emoce prožíváme. Na kolik posloucháte své přirozené rytmy těla? Vnímáte své pocity, své myšlenky a nasloucháte svým potřebám?

Z přetížení do jemnosti: cesta ženy k sobě i k novému životu

Ženu dnes ovlivňuje mnoho vnějších podnětů, na které její systém přirozeně reaguje. Výsledkem toho může být velmi přehlcená, mít pocity méněcennosti, nedostatečnosti a vysoké nároky na sebe i okolí. Pro ženu je tedy důležité osvojit si návyky a techniky, které ji vracejí do těla, rozvíjejí schopnost se vnímat a citlivost, a kterými se naučí naslouchat skutečným potřebám.

V tomto článku najdete jednoduché praktiky, kterými si můžete pomoci ke spokojenějšímu životu v ženském těle. A také vám prozradím, jakou cestou se můžete vydat na cestu k vytoužené rodině a přirozeně otěhotnět. Protože každá žena si zaslouží tu nejlepší péči, tak si ji dopřejte hned teď a začněte praktikovat několik malých cvičení pro lepší vnímání a porozumění sama sebe.

A kam vás navedu? Klíčové je nevytvářet vůči sobě odpor a být se sebou v míru. Přijmout sebe ve všech podobách není ve skutečnosti jednoduché, ale je možné na tom jednoduše pracovat. Vezmu vás přes mysl do těla, kde žijí emoce a do srdce za hlubokými city a intimitou.

3 praktické tipy pro spokojenou cestu k miminku

1. Být k sobě laskavá

S tím souvisí zaměření pozornosti na své myšlenky. Věnuj pozornost tomu, jak o sobě přemýšlíš, co si o sobě v mysli říkáš a jaký obraz si vlastně vytváříš sama o sobě. Kolikrát sis o sobě pomyslila, že jsi něco udělala špatně, že nejsi dost hezká nebo že jsi dokonce blbá, že si něco mohla udělat lépe? Celý den pozoruj vše, co Ti prolétne hlavou a týká se hodnocení sebe sama. Zastav se u každé myšlenky, kterou si v mysli o sobě vytvoříš a jen si ji pravdivě zvědom, zopakuj. Cílem není tyto myšlenky překrucovat, jak by se Ti líbily, ale principem je naučit se je vnímat a pak své mysli říci kouzelnou formulku: Nehodnotím, neposuzuji a nekritizuji.

Pokud tohle budeš praktikovat delší dobu, osvojíš si nový návyk v mysli a můžeš tak vystoupit z rolí oběti, tyrana a zachránce. Tyto role často ve svém životě hrajeme a začínají právě v naší mysli.

2. Sebepřijetí

To souvisí s přijetím vlastních pocitů a emocí, kterých si nevšímáme a často je i potlačujeme. V dětství jsme často nedostávaly dostatek pozornosti směrem k našim pocitům, protože nebyli nepodstatné. Emoce jsme si často nesměly dovolit plně projevit, natož v celé jejich síle.

Dovedeš si představit projevit plně hněv nebo ukázat, že se za něco hluboce stydíš? Obáváme se reakcí druhých a bojíme se odmítnutí v případě, že projevíme tak silné emoce? Považuji za důležité vědět, že pocitům a emocím je důležité dovolit proudit naším tělem a nezadržovat je, to znamená je neodmítat a ani potlačovat. Naše city jsou branou k našemu podvědomí a emoce nám jsou navigátory při určování našich bezpečných hranic.

Na cestě osvobozování našich emocí je podstatné vědět, že emoce, které dlouhodobě potlačujeme, v sobě nesou přehnaný náboj. Po tom, co řekneme ano emoci a jejímu projevu, náboj se vytrácí a můžeme se dostat až k situacím, kdy emoci ucítíme v těle a rozhodneme se ji projevit nebo ji nechat po těle stéct, tedy ji jen vnímat beze slov a činů. Přijímejme své emoce a postupně se učme kultivovat v jejich projevu. Dovolte si cítit skutečné pocity a nebojte se i těch nepříjemných, obohatí vás to a přinese to do vašeho života bezpečí a hloubku prožitků.

3. Sebevyjádření

Žena je plně intuitivní a instinktivní bytost a má k tomu vybavené tělo. Pokud se dostaneš z hlavy do těla a budeš ho vnímat, ono Tě povede. Tohle prožíváme při tanci, kdy se necháme unášet hudbou a tělo se pohybuje, bez našeho zasahování. Znáš ten stav, kdy jsi plně odevzdaná, aniž bys přemýšlela nad tím, co bude následovat?

To je právě vedení intuitivní a proto tancujme, radujme se, propojujme se s přírodou. Máme také schopnost i na dálku vnímat, co se děje v situacích, kde nejsme přítomny fyzicky a jednat instinktivně v situacích, kdy moudrost našeho těla předběhne mysl a my se spontánně projevíme. A jak se s tím propojit? Začít můžeme s tím, že v interakci s druhými lidmi si uvědomíme svou první vnitřní pravdivou reakci či názor . To je zásadní pro uvědomování si své intuice a instinktu.

A každá žena má zodpovědnost za své vyjádření a projev vůči světu. Nauč se vyjadřovat a mluvit autenticky, bez toho aniž bys modifikovala pravdu, kterou v sobě cítíš jen proto, abys z toho měla nějaké výhody. Jak pravdivě se dokážeš vyjadřovat? Se kterými blízkými lidmi sdílíš sebe samu a do jaké hloubky?

Vědomá cesta k mateřství začíná vztahem k sobě

Pokud si přeješ být ve svém životě spokojenější a mít harmoničtější vztahy, začni se vztahem sama k sobě, jednoduchý návod jsi již dostala. Bloky vznikající z odporu a odmítání nám mohou bránit žít naplno a jít za svými sny a žít život, po kterém naše duše touží.

Abychom si uvědomily, co chceme změnit, tak si musíme uvědomit, z čeho vycházíme. A nezavírat před tím oči. Trvalé změny jsou možné, pokud víme opravdový smysl toho, proč ty věci děláme. Mateřství nám dává hlubší smysl měnit věci ve svém životě, a proto doprovázím ženy a jejich rodiny na cestě plánovaného rodičovství, ještě předtím než otěhotní. Nabízím službu i jako dula, která doprovází celou rodinu v době těhotenství, při porodu i po něm a pomáhá uzavřít celou proměnu a přivítat novou životní roli – mateřství.

Sebepřijetí jako základ spokojeného života

A jsem tu i pro Ty, kteří o rodičovství nepřemýšlí nebo již ho žijí a rády byste byly spokojenější ženou v dnešním světě. Moje vedení je skrze přijetí sebe sama a skutečností života. Podstatou je vědomě vstoupit do svého těla, spojit se se svou skutečnou silou a tvořit svůj život z tohoto vnitřního prostoru. Někdy to bývá opravdu náročné a vyžaduje to dostatek odvahy, ale ten proces za to stojí. Když máme kolem sebe bezpečné a důvěryhodné prostředí, dokážeme to. Přeji vám mnoho osvobozujících momentů na vaší životní cestě.