Víkend pro ženské zdraví ~ hormonální jóga & gynekologická fyzioterapie ~ Mikulov
05/02/2027 - 07/02/2027 | 16:00 - 11:00 | Hotel Galant Mikulov

TERMÍN: 5. – 7. únor 2027 (pátek 16h – neděle 11h)

Víkend, který propojuje hormonální jógu, gynekologickou fyzioterapii, péči o pánevní dno a čas pro sebe.

Milá ženo,

dopřej si zimní víkend, který bude patřit Tobě, Tvému tělu a ženskému zdraví. Tentokrát Tě zvu do krásného Mikulova, kde jsme společně s fyzioterapeutkou Vendulou Johanes připravily víkend propojující hormonální jógu a gynekologickou fyzioterapii. Dva přístupy, které se krásně doplňují.
Se mnou se naučíš kompletní sestavu hormonální jógy podle Dinah Rodrigues včetně protistresových technik. Vendula Tě provede metodou Ludmily Mojžíšové a ukáže Ti, jak pomocí cíleného cvičení pečovat o pánev a pánevní dno.
Čeká Tě praktické cvičení, ale také dostatek času zpomalit, odpočinout si a načerpat novou energii. Mezi lekcemi si můžeš užít střešní wellness s výhledem na Mikulov, projít se historickým centrem, zajít si na dobrou kávu nebo si jednoduše dopřát čas pro sebe.

Možná je to právě ten víkend, kdy svému tělu dopřeješ pozornost, kterou si zaslouží. 🌸

Ubytování a strava

Ubytování je zajištěno v pohodlných dvoulůžkových pokojích Standard v Hotelu Galant Mikulov. Součástí pobytu jsou každé ráno bohaté bufetové snídaně. Hotel má vlastní restauraci a během volného programu můžeš vyrazit také objevovat kavárny, restaurace a vinné bary v Mikulově.

Program víkendu

Čeká Tě praktický program zaměřený na ženské zdraví, hormonální rovnováhu, pánevní oblast i psychickou pohodu.

  • Hormonální jóga – naučíš se kompletní sestavu podle Dinah Rodrigues a během víkendu si ji také společně zopakujeme
  • Metoda Ludmily Mojžíšové – naučíš se vybrané cviky a principy této fyzioterapeutické metody zaměřené na oblast páteře, pánve a pánevního dna.
  • Gynekologická fyzioterapie – dozvíš se více o souvislostech mezi pohybovým aparátem, pánevním dnem a ženskými obtížemi.
  • Relaxační a protistresové techniky – naučíš se jednoduché techniky pro zklidnění nervového systému a lepší zvládání stresu.
  • 💛 BONUS: měsíční přístup do online kurzu hormonální jógy

O hotelu

Hotel Galant Mikulov (Mlýnská 2) se nachází přímo v Mikulově, jen pár minut chůze od jeho historického centra. Díky tomu můžeš volný čas mezi naším společným programem využít k procházce městem, návštěvě kavárny nebo třeba posezení u sklenky dobrého moravského vína.
Hotel nabízí pohodlné ubytování, restauraci, vlastní pivovar a vinný sklípek. Velkým lákadlem je také střešní wellness s nádhernými výhledy na Mikulov.
Pro náš společný víkend tak budeme mít vše příjemně na jednom místě – prostor pro cvičení, wellness, odpočinek i společné chvíle.

Kdo Tě víkendem provede?

Jitka Janešová
Lektorka hormonální jógy a průvodkyně žen na cestě ke zdraví a vitalitě
kontakt

Hormonální józe se věnuji více než 10 let a za tu dobu jsem jí provedla stovky žen. Sama jsem se k ní dostala ve chvíli, kdy jsem ve 38 letech čelila předčasné menopauze. Vlastní zkušenost mě přivedla k hlubšímu zájmu o ženské zdraví a nakonec změnila i směr mého života.
Dnes učím hormonální jógu podle metody Dinah Rodrigues a pomáhám ženám lépe porozumět svému tělu a pečovat o hormonální rovnováhu přirozenou cestou.V mých lekcích nejde o výkon ani dokonalost. Důležitá je pro mě jemnost, správná technika, dech a vnímání vlastního těla. 🌸

Vendula Johanes
Gynekologická fyzioterapeutka
kontakt

Gynekologické fyzioterapii se věnuji již 20 let. Ve své práci propojuji odborné zkušenosti s empatií a hlubším porozuměním tomu, čím ženy při svých obtížích procházejí. Sama mám za sebou desetiletou cestu neplodnosti, která v září 2024 skončila narozením našeho zdravého chlapečka. I díky této zkušenosti dnes vnímám svou práci nejen jako profesi, ale jako poslání. Pomáhám ženám v oblasti plodnosti, menstruačního cyklu, pánevního dna a obtíží pohybového aparátu. Největší radost mi přináší, když vidím, že se ženy díky správné péči cítí ve svém těle lépe a získávají novou naději a důvěru ve své tělo.

Cena a rezervace

CENA víkendu: za osobu

7 400 Kč – cena při včasné rezervaci, do 15. 11.
7 900 Kč – cena od 16. 11.

  • ubytování je zajištěno ve dvoulůžkových pokojích Standard
  • jednolůžkový pokoj na vyžádání: příplatek +2 300 Kč
  • možnost třílůžkového pokoje na vyžádání
  • na vyžádání jsou k dispozici také prostornější pokoje Deluxe s terasou
  • sleva pro necvičící osobu: 300 Kč
  • pobyt lze hradit z benefitních programů – napiš mi na info@jitcinajoga.cz, vše společně domluvíme.

Cena zahrnuje:

  • ubytování ve dvoulůžkovém pokoji
  • bohaté bufetové snídaně
  • pestrý program s oběma lektorkami  – výuka hormonální jógy a metody Ludmily Mojžíšové
  • 2× vstup do střešního wellness centra
  • župan, pantofle v pokojích k dispozic
  • využití prostoru pro cvičení
  • BONUS: měsíční přístup do online kurzu hormonální jógy

V ceně není zahrnuta pobytová taxa 50 Kč / osoba / noc a rezervované parkovací místo 200 Kč / den. Bez rezervace lze parkovat zdarma do naplnění kapacity parkoviště.

Praktické informace

WELLNESS & SPA PRO DOKONALÝ ODPOČINEK
Mezi společným programem bude čas také na odpočinek a regeneraci. Součástí pobytu jsou dva dvouhodinové vstupy do střešního wellness centra s nádhernými výhledy na Mikulov. Čeká Tě bazén s vodními atrakcemi a výhledem na Svatý kopeček, venkovní vířivky na terase s výhledem na zámek a saunový svět se suchou, parní a infrasaunou. Pokud si budeš chtít dopřát ještě více péče, můžeš využít také masáže, koupele, zábaly nebo kosmetická ošetření.

VÝLETY V OKOLÍ
Ve volném čase si můžeš prohlédnout 300 metrů vzdálený zámek Mikulov. Hotel Galant Mikulov leží 600 metrů od Kozího hrádku, 1,2 km od krasové jeskyně Na Turoldu, 100 metrů od rodinné hrobky Ditrichštejnů a 1,6 km od přírodní rezervace Svatý kopeček.

MŮJ TIP
Vezmi s sebou kamarádku, maminku nebo dceru a dopřejte si společný čas, na který budete dlouho vzpomínat.

ČASOVÝ HARMONOGRAM
Pátek – příjezd a ubytování, v 16 h zahájení víkendu, seznámení a první společný program.
Sobota – dopolední výuka a cvičení, odpoledne prostor na wellness, procházku Mikulovem nebo odpočinek, v podvečer další společný program.
Neděle – ranní cvičení, opakování, společné zakončení víkendu a check-out do 10:30 h.

Podrobný časový program a rozdělení jednotlivých lekcí hormonální jógy a gynekologické fyzioterapie Ti pošleme před pobytem.

DOPRAVA A PARKOVÁNÍ
Hotel Galant se nachází na adrese Mlýnská 2, Mikulov. Do Mikulova je možné pohodlně přijet autem i veřejnou dopravou. Hotel nabízí vlastní parkoviště. Rezervované parkovací místo je zpoplatněno částkou 200 Kč / den; bez předchozí rezervace lze parkovat zdarma do naplnění kapacity parkoviště. Pokud pojedeš sama a uvítáš spolujízdu, napiš mi. Ráda Tě propojím s dalšími ženami, které pojedou stejným směrem.
Vzdálenost: Praha: 250 km, Brno: 50 km, Plzeň 340 km, Hradec Králové 210 km

PŘIHLÁŠKA
Rezervuj si své místo vyplněním přihlášky a úhradou ceny víkendu. Uzávěrka přihlášek: 31. 12. 2026.  Přibližně dva týdny před víkendem Ti pošlu podrobné organizační informace. Veškeré dotazy Ti ráda zodpovím na tel. 724 437 355.

Dopřej si víkend, během kterého se můžeš zastavit, věnovat pozornost svému tělu a odvézt si domů nejen novou energii, ale také praktické znalosti pro své ženské zdraví.
Těšíme se na Tebe v Mikulově.
Jitka & Vendula

Rezervace místa

Počet míst je omezen. Místo je závazně rezervováno po zaplacení.