V souladu
s cyklem

Image, pohyb a strava
dle fází cyklu

Svůj cyklus jsi možná zažila už stovky krát. Víš ale, jak se můžeš podpořit ve svém oblékání, líčení, pohybu a stravování, abys byla ještě více v souladu se svým vnitřním rytmem? Mám velkou radost, že jsem si o tomto tématu promluvila s Veronikou Marešovou, zkušenou image koučkou a autorkou dvou knih Cítit se skvěle – Vypadat skvěle a Oblékněte se pro úspěch.

Je to tak. Každý týden v měsíci jsme jinou verzi sebe sama. A nejen že se cítíme jinak, ale i vypadáme jinak! Na téma ženské cykličnosti z pohledu image, oblékání, doplňků a líčení, které nás podporuje v jednotlivých fázích cyklu se podíváme na praktickém workshopu, který můžeš nyní zhlédnout ze záznamu.

Získáš nejen mnoho užitečných tipů, jak si sestavit šatník, jestli a jak cvičit či jak se v danou chvíli stravovat v souladu se svými hormony.

Co si z workshopu odneseš:

Tento workshop není jen o teorii, ale o konkrétních nástrojích, které Ti pomohou vyladit svůj image, stravu a pohyb tak, abys ses cítila a vypadala co nejlépe, ať už jsi v jakékoli fázi cyklu.

Stylové oblékání pro každou fázi cyklu – zjistíš kdy a jaké barvy, kombinace, doplňky a líčení zvolit, aby ses cítila komfortně a sebevědomě v každé fázi měsíce. Dozvíš se, kdy je ideální vrhnout se na třídění šatníku i to, kdy se obchodům raději vyhýbat velkým obloukem.

Tipy na pohyb – dozvíš se, jaký typ pohybu je pro každou fázi cyklu nejvhodnější a jaký bys měla raději vynechat. Naučíš se, kdy je ideální zařadit silové tréninky a kdy je lepší zpomalit, aby ses necítila vyčerpaná, ale naopak energická a v rovnováze se svým tělem.

Jak si přizpůsobit stravu – nejen náš metabolismus, ale i naše chutě se během měsíce mění. Představím Ti, jak si přizpůsobit jídelníček v souladu s Tvým cyklem, aby Ti pomohl podpořit hormonální rovnováhu, zamezil přibírání a dodal tělu výživu, kterou právě potřebuje.

Spoustu dalších podnětů – např. na pracovní či společenské aktivity, jaké úkoly a činnosti jsou ideální, co naopak dělat raději méně, abys zůstala produktivní a v souladu se sebou v každé fázi

Lepší porozumění svému tělu a tím sobě samé – respektování přirozeného ženského rytmu je klíčem k tomu, jak být v souladu sama se sebou. Otevírá se nám cesta k hlubší harmonii mezi tělem, myslí a duší.

Tím, že začneš vnímat a respektovat tento přirozený rytmus, se stáváš klidnější, vyrovnanější a vnímavějšími ke svým potřebám. Když jsi v souladu, můžeš žít s větší lehkostí, radostí a vnitřní silou. A to je, věřím, něco, co si přeje každá z nás.

Pro koho je workshop vhodný?

Workshop oceníš, pokud:

● jsi často unavená a chceš si nastavit režim, který Tě nebude vyčerpávat
● ráda bys věděla, jak přizpůsobit oblečení, líčení i doplňky svému cyklu
● hledáš cestu, jak přirozeně podpořit své hormonální zdraví a ženskou energii
● zajímá Tě, kdy je vhodné cvičit a kdy raději zpomalit
● potřebuješ konkrétní nástroje, jak se sladit sama se sebou a cítit se sebevědomě

Získej záznam z webináře