Dopřej své tváři pár minut péče. Klidně večer u filmu

Uvolni napětí. Rozproudi lymfu. Podpoř svěží vzhled a přirozené kontury obličeje.

Nauč se 3 jednoduché masáže obličeje, krku a dekoltu, které zvládneš sama doma a snadno je zařadíš do své běžné péče.

Tvoje tvář toho za den zvládne víc, než si možná uvědomuješ

Soustředíš se. Mračíš se do monitoru. Zatínáš čelist. Mluvíš, směješ se, přemýšlíš. A někdy se napětí z celého dne usadí právě v obličeji, krku a šíji.

K tomu se mohou přidat ranní otoky, unavený vzhled nebo postupná ztráta pevných kontur.

Přitom i několik minut vědomého doteku může být příjemným způsobem, jak obličej uvolnit a zároveň mu dopřát pravidelnou péči.

A nemusíš kvůli tomu přidávat další půlhodinu do svého programu. Masáž si můžeš dopřát večer při sledování filmu, po odlíčení nebo kdykoliv během dne, kdy máš pár minut pro sebe.

Účinnou masáž si můžeš dopřát i sama doma

Nemusíš znát desítky technik ani trávit dlouhé minuty před zrcadlem. Když víš, jakými pohyby pracovat, jakým směrem a na které oblasti se zaměřit, může se masáž stát jednoduchou a příjemnou součástí Tvé běžné péče.

Proto jsem připravila praktickou online lekci, ve které Tě krok za krokem naučím 3 různé masáže obličeje, krku a dekoltu.

Každá má trochu jiný účel – jedna pracuje s konturami obličeje, druhá s lymfou a otoky a třetí pomáhá uvolnit hlubší napětí.

Ty si pak můžeš vybrat právě tu, kterou Tvůj obličej v danou chvíli potřebuje.

3 masáže podle toho, co právě Tvá tvář potřebuje

Liftingová masáž

Když chceš podpořit pevnější a svěžejší vzhled

Modelační masáž zaměřená na kontury obličeje. Naučíš se pohyby, které pomáhají obličej uvolnit, prokrvit a podpořit jeho přirozeně svěží vzhled.

Lymfatická masáž

Když se probouzíš s oteklým nebo unaveným obličejem

Jemná masáž podporující přirozený tok lymfy a odvodnění. Využiješ ji při otocích obličeje a očního okolí nebo kdykoliv chceš své tváři dodat pocit lehkosti a svěžesti.

Hloubková masáž

Když cítíš napětí v obličeji, krku nebo dekoltu

Intenzivnější práce s oblastmi, ve kterých se během dne hromadí napětí. Pomůže Ti uvolnit obličej, čelist, krk i dekolt a dopřát si příjemný pocit celkového zklidnění.

Je tato lekce pro Tebe?

  • Pro úplné začátečnice i pro ženy, které už znají obličejovou jógu a chtějí ji doplnit o další jemnou a účinnou péči.

  • Pokud cítíš, že chceš své tváři dopřát vědomou péči a vidět změnu. Tahle lekce může být Tvůj první krok.

  • Žádné předchozí zkušenosti s obličejovou jógou ani masážemi nepotřebuješ.

Co Ti lekce přinese

  • Budeš vědět, kterou masáž zvolit pro podporu kontur, při otocích nebo napětí v obličeji.

  • Naučíš se konkrétní masážní techniky, které můžeš snadno zařadit do své každodenní péče.

  • Dopřeješ své tváři uvolnění a lehkost a zároveň příjemnou chvíli péče jen pro sebe.

Proč se masáže učit právě se mnou?

Jmenuji se Jitka Janešová a už 10 let pomáhám ženám pečovat o své tělo, zdraví a vzhled přirozenou cestou.

10 let lektorské praxe 

3000+ žen na živých kurzech

2200+ žen v online kurzích

500+ žen na pobytech a zájezdech

Mojí cestou je jóga a přirozená péče o ženské tělo. Vedle hormonální jógy jsem se postupně začala věnovat také obličejové józe, masážím, baňkování a tejpování obličeje.

Absolvovala jsem lektorský kurz obličejové jógy ve Face Yoga Institutu a následně také odborné kurzy baňkování obličeje a estetického a lymfatického tejpování obličeje pro lektory.

Ve své práci dnes jednotlivé techniky propojuji. Věřím, že o svou tvář můžeme pečovat přirozeně, jemně a s respektem k tomu, jak se s věkem proměňuje.

Chci ženám ukazovat způsoby, jak se o sebe s radostí starat, cítit se krásně a zářivě v každém věku a zrát s grácií a důvěrou ve své tělo.

Proč se masáže učit právě se mnou?

Jmenuji se Jitka Janešová a už 10 let pomáhám ženám pečovat o své tělo, zdraví a vzhled přirozenou cestou.

10 let lektorské praxe

3000+ žen na živých kurzech

2200+ žen v online kurzích

500+ žen na pobytech a zájezdech

Mojí cestou je jóga a přirozená péče o ženské tělo. Vedle hormonální jógy jsem se postupně začala věnovat také obličejové józe, masážím, baňkování a tejpování obličeje.

Absolvovala jsem lektorský kurz obličejové jógy ve Face Yoga Institutu a následně také odborné kurzy baňkování obličeje a estetického a lymfatického tejpování obličeje pro lektory.

Ve své práci dnes jednotlivé techniky propojuji. Věřím, že o svou tvář můžeme pečovat přirozeně, jemně a s respektem k tomu, jak se s věkem proměňuje. Chci ženám ukazovat způsoby, jak se o sebe s radostí starat, cítit se krásně a zářivě v každém věku a zrát s grácií a důvěrou ve své tělo.

Dopřej své tváři péči. Klidně dnes večer

Nauč se 3 masáže obličeje, krku a dekoltu, ke kterým se můžeš vracet kdykoliv podle toho, co právě potřebuješ – podpořit kontury, zmírnit otoky nebo jednoduše uvolnit napětí po celém dni.

Co získáš:
✓ 65 minut praktické výuky krok za krokem
✓ 3 kompletní masážní sestavy – liftingovou, lymfatickou a hloubkovou
✓ okamžitý přístup po zaplacení
✓ všechny lekce přehledně v členské sekci
✓ přístup na 365 dní

Cena kurzu: 390 Kč / 16 EUR

Začít můžeš hned. Stačí Ti vlastní ruce a pár minut pro sebe.

Podpoř svou přirozenou krásu bez tlaku a námahy