V SOULADU S CYKLEM: Image, pohyb a strava dle fází cyklu – praktický workshop ONLINE
15/04/2025 | 18:00 - 19:30 | V pohodlí vašeho domova

Svůj cyklus jsi možná zažila už stovky krát. Víš ale, jak se můžeš podpořit ve svém oblékání, líčení, pohybu a stravování, abys byla ještě více v souladu se svým vnitřním rytmem? Mám velkou radost, že si o tomto tématu promluvím s Veronikou Marešovou, zkušenou image koučkou a autorkou dvou knih Cítit se skvěle – Vypadat skvěle a Oblékněte se pro úspěch.

Je to tak. Každý týden v měsíci jsme jinou verzi sebe sama. A nejen že se cítíme jinak, ale i vypadáme jinak! Na téma ženské cykličnosti z pohledu image, oblékání, doplňků a líčení, které nás podporuje v jednotlivých fázích cyklu se podíváme na praktickém večerním workshopu, ke kterému se můžeš připojit online.

Zveme Tě na praktický workshop, kde získáš nejen mnoho užitečných tipů, jak si sestavit šatník, jestli a jak cvičit či jak se v danou chvíli stravovat v souladu se svými hormony, ale také možnost se na cokoliv zeptat. Těšíme se na tebe.

Kdy: úterý 15. dubna, od 18h
Kde: Zoom (odkaz obdržíš po registraci) – se záznamem
Cena: 320 Kč

Tento workshop nebude jen o teorii, ale o konkrétních nástrojích, které Ti pomohou vyladit svůj image, stravu a pohyb tak, abys ses cítila a vypadala co nejlépe, ať už jsi v jakékoli fázi cyklu.
Těšíme se, že se k nám připojíš a zjistíš, jak malé změny mohou výrazně zlepšit Tvůj každodenní život!
Máš otázku? Zašli mi ji na info@jitcinajoga.cz.

Co si z workshopu odneseš:

Stylové oblékání pro každou fázi cyklu – zjistíš kdy a jaké barvy, kombinace, doplňky a líčení zvolit, aby ses cítila komfortně a sebevědomě v každé fázi měsíce. Dozvíš se, kdy je ideální vrhnout se na třídění šatníku i to, kdy se obchodům raději vyhýbat velkým obloukem.

Tipy na pohyb – dozvíš se, jaký typ pohybu je pro každou fázi cyklu nejvhodnější a jaký bys měla raději vynechat. Naučíš se, kdy je ideální zařadit silové tréninky a kdy je lepší zpomalit, aby ses necítila vyčerpaná, ale naopak energická a v rovnováze se svým tělem.

Jak si přizpůsobit stravu – nejen náš metabolismus, ale i naše chutě se během měsíce mění. Představím Ti, jak si přizpůsobit jídelníček v souladu s Tvým cyklem, aby Ti pomohl podpořit hormonální rovnováhu, zamezil přibírání a dodal tělu výživu, kterou právě potřebuje.

Spoustu dalších podnětů – např. na pracovní či společenské aktivity, jaké úkoly a činnosti jsou ideální, co naopak dělat raději méně, abys zůstala produktivní a v souladu se sebou v každé fázi

Lepší porozumění svému tělu a tím sobě samé – respektování přirozeného ženského rytmu je klíčem k tomu, jak být v souladu sama se sebou. Otevírá se nám cesta k hlubší harmonii mezi tělem, myslí a duší.

A navíc Tě čeká příjemný BONUS (ale pozor, pouze naživo).

Tím, že začneš vnímat a respektovat tento přirozený rytmus, se stáváš klidnější, vyrovnanější a vnímavějšími ke svým potřebám. Když jsi v souladu, můžeš žít s větší lehkostí, radostí a vnitřní silou. A to je, věřím, něco, co si přeje každá z nás.

Kdo tě workshopem provede?

Tentokrát jsem si pozvala k tématu Veroniku Marešovou, Style Coachku, podnikatelku a autorku dvou knih na téma image a osobního rozvoje.

Veronika Marešová – už více jak 12 let pomáhá ženám i mužům cítit se skvěle a vypadat skvěle i navenek. Je autorkou konceptu Myšlenkové a šatní skříně, autorkou knih “Cítit se skvěle – vypadat skvěle!”, kterou vydalo nakladatelství Grada (2021) a “Oblékněte se pro úspěch!” (2023). Je zakladatelkou brandu a nově i franšízy Image Makers for You, která nabízí širokou škálu vzdělávání a podpory v podpoření celkové image a pozitivního vztahu k sebe sama. Její oblíbené a výstižné heslo je: Sebevědomí Ti sluší. 🙂

„To, do čeho se oblékáme ovlivňuje nejenom to, jak vypadáme navenek, ale především to, jak se sami cítíme. Obrovsky mě nabíjí vidět ženy, jak mi rozkvétají před očima a mění přístup sama k sobě.”

Veronika nám přinese své praktické tipy, jak přistupovat ke své image a výběru oblečení i s ohledem na jednotlivé fáze ženského cyklu. Tématu ženské proměnlivosti a souvislostem i s preferencemi v rámci image se věnuje necelých 10 let a je to jedna z nejoblíbenějších a nejpraktičtějších častí spolupráce s jejími klientkami. V lońském roce navíc na toto téma připravila ucelený online kurz Image cyklické ženy.


Jitka Janešová – průvodkyně k ženskému zdraví a kráse přirozenou cestou. Lektorka hormonální jógy podle Dinah Rodrigues, obličejové jógy a pánevního dna.

„Téměř 10 let pracuji s ženami různého věku. Ukazuji jim cesty, jak mohou samy přirozenou cestou podpořit své zdraví a krásu. A cítit se tak vitálně, sebejistě, žensky ve svém těle, žít kvalitnější život. Mým záměrem je pomoci ženám v sobě objevit krásu a harmonii – nejen tu, která je vidět zvenčí, ale i tu, která se nachází uvnitř.“

Jitka se zaměří zejména na to, jaký pobyt a co jíst v každé fázi ženského cyklu, což je klíčové pro optimalizaci zdraví, energie a pohody. Každá fáze cyklu totiž přináší specifické hormonální změny, které ovlivňují naše tělo, náladu, výkonnost i apetit. Sama se těmito principy řídí již řadu let a ráda se s vámi podělí o konkrétní tipy, které jí skutečně fungují.


Kdy: v úterý 15. 4. od 18:00 hodin (90 minut)

Kde: online z pohodlí domova, přes živé vysílání, odkaz k připojení přes zoom Ti přijde emailem po přihlášení

Cena: 320 Kč

Očekávej cca 90 minut plných zajímavých informací, tipů a odpovědí na Tvé otázky, jak se naladit na jednotlivé fáze cyklu a cítit se přesně tak, jak zrovna potřebuješ.

Jak se přihlásit?

Stačí vyplnit jednoduchý formulář níže. Po zaplacení Ti přijde e-mail s potvrzením a odkazem na Zoom. Pokud máš jakékoliv dotazy, neváhej mi napsat na info@jitcinajoga.cz

Nehodí se Ti čas? Z webináře dostaneš nahrávku na 3 měsíce. Určitě se k nám ale raději přidej naživo. 🙂 Neunikne Ti tak BONUS, který bude pouze pro účastnice NAŽIVO. Navíc nám můžeš položit dotazy.

Nezmeškej tuto jedinečnou příležitost zjistit, jak se sladit se svým cyklem a mít více energie, sebevědomí a harmonie v každém svém dnu.

Těšíme se na Tebe.
Jitka a Veronika