Staráte se horem dolem, ale vaše kůže stejně povadá?
Kvalita naší kůže je vizitkou toho, jak žijeme. Na její kvalitu má vliv nejen naše strava, ale i to, v jakém se pohybujeme prostředí a jakou péči samy sobě věnujeme. Jaké jsou hlavní důvody, proč náš obličej postupně ztrácí svou pružnost a tím i mladistvý vzhled?
Jak tedy můžeme naší pleti pomoci a navrátit našemu obličeji mladistvý vzhled?
Objevte kouzlo obličejové jógy
Obličejová jóga má blahodárné účinky a je vhodná pro ženy v každém věku od 20 let až do vysokého stáří. Na obličeji máme přes 50 svalů, jejichž procvičování má na váš vzhled mnohem hlubší účinek, než krémy proti vráskám či omlazující masky. Nejlepší je ovšem kombinovat péči o svoji krásu zevnitř i zvenku. Pár cviků obličejové jógy můžete přidat ke své každodenní péči o pleť nebo si ji procvičit v autě či před televizí.
Objevte kouzlo obličejové jógy
Obličejová jóga má blahodárné účinky a je vhodná pro ženy v každém věku od 20 let až do vysokého stáří. Na obličeji máme přes 50 svalů, jejichž procvičování má na váš vzhled mnohem hlubší účinek, než krémy proti vráskám či omlazující masky. Nejlepší je ovšem kombinovat péči o svoji krásu zevnitř i zvenku. Pár cviků obličejové jógy můžete přidat ke své každodenní péči o pleť nebo si ji procvičit v autě či před televizí.
Na které partie obličeje se v minikurzu zaměříme?
Vybrala jsem pro vás cviky, které jsou zacílené na nejčastějšími příznaky stárnutí a nadměrného užívání mimiky. Kvůli nim člověk působí unaveně, smutně a možná i sklíčeně. Za tyto problémy mohou z velké části ochablé obličejové svaly. Jako každé jiné, i tyto lze procvičovat, posilovat a protahovat tak, že se vytvarují a vrásky nad nimi se vyhladí, případně se zpevní kontury.
Povadlé kontury obličeje (především v oblasti hrany čelistí)
Ochablé či propadlé tváře a padající horní víčka (která působí unaveně)
Hluboké mimické vrásky nad kořenem nosu
Nosoretní vrásky (které tvoří dojem povislých koutků)
Vrásky na čele a spadlé obočí (často vzniklé nadměrnou mimikou)
Zažijte to na vlastní kůži
Pravděpodobně čekáte dramatické fotky PŘED a PO. Já jsem s obličejovou jógou začala ve věku, kdy se mi teprve začínaly rýsovat vrásky na čele a v oblasti čelistí se mi ukládaly tukové polštářky, které způsobovaly povadlé kontury tváře. S obličejovou jógou se mi povedlo tyto kontury zpevnit a vyhladit, vrásky na čele téměř zmizely, ale HLAVNĚ se mi podařilo celý proces stárnutí viditelně zpomalit.
Jak tedy i vy zastavíte proces stárnutí nebo omládnete o deset let?
Stačí vám 10 minut denně!
Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete cvičit 6 dnů v týdnu, přitom vám ale stačí jenom deset minut denně. Na začátku je důležité naučit se veškeré cviky provádět správně ideálně před zrcadlem, abyste si naopak další vrásky nepřidělávala. Později, když už máte cvičení v malíčku, můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Já cvičím když si vzpomenu a moje rodina si na to už za ty roky zvykla. A taky si rychle zvykla na to, že se mnohem lépe cítím i vypadám. Podívejte se, jakých výsledků můžete cvičením obličejové jógy dosáhnout i vy.
Prohlédněte si na fotkách níže, jak vypadaly dané partie před a po cvičení. Stačí táhnout kurzorem doleva a doprava.
Štíhlý krk, pevné kontury obličeje a brada
Šťavnatá líčka a rty, zjemnění vrásek kolem úst, koutky v úsměvu
Zjemnění vrásek kolem očí a na čele, pevná oční víčka
Zažijte to na vlastní kůži
Pravděpodobně čekáte dramatické fotky PŘED a PO. Já jsem s obličejovou jógou začala ve věku, kdy se mi teprve začínaly rýsovat vrásky na čele a v oblasti čelistí se mi ukládaly tukové polštářky, které způsobovaly povadlé kontury tváře. S obličejovou jógou se mi povedlo tyto kontury zpevnit a vyhladit, vrásky na čele téměř zmizely, ale HLAVNĚ se mi podařilo celý proces stárnutí viditelně zpomalit.
Jak tedy i vy zastavíte proces stárnutí nebo omládnete o deset let?
Stačí vám 10 minut denně!
Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete cvičit 6 dnů v týdnu, přitom vám ale stačí jenom deset minut denně. Na začátku je důležité naučit se veškeré cviky provádět správně ideálně před zrcadlem, abyste si naopak další vrásky nepřidělávala. Později, když už máte cvičení v malíčku, můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Já cvičím když si vzpomenu a moje rodina si na to už za ty roky zvykla. A taky si rychle zvykla na to, že se mnohem lépe cítím i vypadám. Podívejte se, jakých výsledků můžete cvičením obličejové jógy dosáhnout i vy.
Prohlédněte si na fotkách níže, jak vypadaly dané partie před a po cvičení. Stačí táhnout kurzorem doleva a doprava.
Štíhlý krk, pevné kontury obličeje a brada
Šťavnatá líčka a rty, zjemnění vrásek kolem úst, koutky v úsměvu
Zjemnění vrásek kolem očí a na čele, pevná očí víčka
Vyzkoušejte obličejovou jógu i vy
Ve startovacím balíčku obličejové jógy získáte:
5 videí anti-aging cviků obličejové jógy
V krátkých videích se dozvíte, jak správně provádět jednotlivé cviky základů obličejové jógy. U tohoto cvičení je zásadní, aby člověk vše prováděl správně a naopak si nevhodným cvičením nepřidělával další vrásky. Každý cvik proto zopakujeme hned několikrát s důrazem na to, na co si musíme dávat pozor, a ukážeme si ho zepředu i zboku, aby bylo dobře vidět, které obličejové svaly se při provádění cviku zapojují.
3 bonusy k videím
Péče o pleť a celkový vzhled kombinuje vnitřní i vnější vlivy. Jako bonus proto přidávám své tipy a triky, které mi pomáhají k lepší a prozářenější pleti.
Tipy na pleťové masky a peelingy z domácích surovin
Chcete vědět, jak své pleti dodat potřebnou péči? Zjistěte, jak si vyrobit ty nejlepší pleťové masky a peelingy z domácích surovin.
Video Omlazující masáž obličeje
Získejte video, ve kterém se naučíte, jak provádět každodenní masáž obličeje, aby vaše pleť vypadala stále svěží a mladistvá!
Praktický tahák ke cvičení
Jógové cviky si můžete pověsit na zrcadlo v koupelně nebo sbalit do kabelky. Vašich 10 minut pro krásu si pak můžete dopřát kdekoliv a kdykoliv.
