- Vinyasa jóga - 

Protažení, zpevnění, zklidnění

Vinyasa jóga je styl jógy založený na plynulém vědomém propojování dechu s pohybem, kde přes spojování jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytváříme prostor pro harmonii těla i mysli.

Spojíme ásany do sekvencí a rozvineme je na vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici. Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie.

Praxe protahuje, zpevňuje i uvolňuje, revitalizuje i uklidňuje.

Tempo, náročnost a skladba ásan je uzpůsobena dle skupiny. Tento druh jógy je vhodný pro začátečníky i pokročilejší jedince.

Lekce pod mým vedením jsou hravou vinyasou, obohacenou o prvky klasické hathy a restorativní praxe.

Kde cvičím

Každý čtvrtek ve 12 hod. probíhá v Aloha jóga Studiu (Praha 6) lekce polední Jemné vinyasy. Přihlášení přes rezervační systéme studia.