Díky za doporučení cviků. Snažím se cvičit každý den, koupila si i baňky. Věřím tomu, že to přinese brzy výsledky. Ještě se vrátím k neděli, bylo to moc příjemné a docela jsem cítila obličej, tedy ty svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že mám. 🙂 Hormonální jógu můžu jen doporučit, byla jsem na kurzu asi před 5 lety a dost jsem cvičila. Je to skvělé cvičení. Nyní cvičím i jógu pro zdravá záda.