Hormonální jógová terapie pro ženy - dle Dinah Rodrigues -

Hormonální jógová terapie (HJT) je speciální sestava cviků vytvořených Brazilkou  pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Jedná se o přírodní léčbu, která vychází z hatha jógy, tibetských technik práce s energií a kundalini jógy.

Na rozdíl od klasické hormonální léčby dokáže při pravidelném cvičení hormony v těle znovu probudit, bez vedlejších účinků. Je to úžasně promyšlená a do posledního detailu propracovaná sestava, která opravdu funguje.

Díky cvičení dojde ke zmírnění a postupnému odstranění potíží, jako například: předčasná menopauza, symptomy spojené s menopauzou (návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, bolesti hlavy a migrény, urogenitální suchost aj.), premenstruační syndrom, polycystické vaječníky, neplodnost, deprese, nedostatečná činnost štítné žlázy, osteoporóza, panický syndrom, syndrom karpálního tunelu, snížení paměti, lámavé nehty, suchá pleť a akné, padání vlasů a další.

Hormonální jógová terapie je vhodná pro úplné začátečníky, není nutná předchozí zkušenost se cvičením jógy.

HJT podporuje celkové zdraví žen, zvyšuje pružnost těla, posiluje plíce, srdce i klouby, detoxikuje celý organismus, působí na vylepšení pleti, vlasů, pomáhá omlazení těla i mysli. Hormonální jógová terapie nepůsobí tedy pouze na fyzické tělo, ale pomáhá rozproudit a následně zharmonizovat energii v něm, zklidňuje mysl a zbavuje stresu. Sestava každou ženu doslova prozáří! Dokáže totiž odstranit bloky nejen na fyzické, ale i na psychické úrovni.

V sestavě naleznete několik speciálních technik. Z nich nejdůležitější jsou tyto:

  • bhastrika - dynamický, silný břišní dech, který masíruje břišní orgány
  • dynamické jógové asány, které pracují nejen s pánví, ale celkově působí na pohybový aparát
  • tibetská technika vedení energie - mentální technika, která soustředěním pozornosti na některou ze žláz s vnitřní sekrecí podporuje celkový účinek cvičení

Ráda bych zdůraznila, že hormonální jóga je dynamická. Působení na hormonální systém je rychlejší a při pravidelném cvičení, minimálně 3 x týdně, se také rychleji dostaví výsledky.

HJT JE vhodná jako prevence pro každou zdravou ženu od 30. roku života a dále kdykoliv v případě zejména těchto potíží:

  • menopauza a s ní spojené symptomy (návaly horka, suchost sliznic, snížené libido, poruchy spánku, podrážděnost, deprese, výkyvy nálady, snížení paměti, ztráta vitality, migrény a bolesti hlavy, bolesti kloubů, přibývání na váze a změny v rozložení tukových zásob v těle aj.), což znamená tedy ztrátu kvality života po dlouhou dobu
  • menopauza a její doprovodné projevy způsobené nízkou hladinou ženských pohlavních hormonů (osteoporóza, vysoká hladina cholesterolu a kardiovaskulární problémy)
  • neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v oblasti pánve
  • premenstruační syndrom (PMS)
  • vynechávání menstruace z fyzického či psychického důvodu, nepravidelnost cyklu, ztráta ovulace
  • polycystické vaječníky, cysty na vaječnících
  • inkontinence
  • problémy se štítnou žlázou (zejména nedostatečná činnost štítné žlázy)
  • padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť, akné
  • syndrom karpálního tunelu

HJT NENÍ vhodná v těchto případech:

  • těhotenství
  • velmi pokročilá endometrióza
  • rakovina prsu
  • krátce po hysterektomii (cvičit můžete cca 6 týdnů po zákroku)
  • srdeční potíže
  • nespecifikované bolesti břicha
  • krátce po operacích
  • pokročilá osteoporóza (hrozí-li zlomenina kosti)

V těchto případech je vhodné poradit se osobně s lektorkou.